Retseptil, mille täna teile toome, on mitmeid tugevaid külgi, mis kutsuvad teid seda just selleks õhtuks tegema:
- Es lihtne tegemisest.
- Kiire ja vähe koostisosi.
- Peate lõikama ainult ühe koostisosa, lisama veel 3 ja panema küpsetatud.
- Es sana.
- Originaalne viis meie väiksed söövad rohkem köögivilju ja mitte nii palju kiirtoitu.
See on retsept baklažaanid pitsana. Mida see tähendab? See, et selle kohal on tavaline pitsa välimus ja allpool leiame pitsa taina leidmise asemel alusena ei väga õhuke ega väga paks rikkaliku baklažaani leht (seega on retsepti tervislik ja hüpokaloriline puudutus).
Kui soovite teada, kuidas oleme seda teinud ja paneme teie lapsed, vennapojad, lapselapsed veel natuke köögivilju sööma, lugege kindlasti allpool toodud juhiseid.
Baklazaan pitsana
See pitsa-baklažaan või pigem see baklažaan pitsana meeldib kõigile, lastest täiskasvanuteni.
Autor: Carmen Guillen
Köök: Hispaania keel
Retsepti tüüp: Köögiviljad
Portsjonid: 2
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 baklažaan
- 4 spl tomatikastet
- 8 viilu keedetud sinki või keedetud kalkunit
- Parmesan
- Riivjuust
Ettevalmistus
- Retsept on lihtne: esimese asjana peseme baklažaani hästi, lõikame otsa ja lõikame seejärel 4 viilu ei ole liiga õhuke ega liiga paks mis on meie pitsade-baklažaanide alus.
- Koostisosade lisamise jätkamiseks paneme need küpsetusplaadile.
- Igal baklažaanilehel, lisame 2 spl tomatikastet, 2 viilu küpsetatud kalkunit või yorgisink, Parmesan ja lõpuks, riivjuust.
- Me paneme selle ahju ja laseme mõned 180 ° C umbes 15-20 minutos.
- Nagu näete, lihtne, kiire ja odav retsept.
Arveid
Keedetud kalkunit või sinki saate vahetada teist tüüpi vorsti vastu, kuid need on kõige tervislikumad.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 315