Maasika banaaniga lillkapsa smuuti teraviljaga

Kui teil on igav alati sama hommikusööki süüa, võiksite seda proovida Maasika banaani lillkapsa smuuti. Lillkapsas? Jah, sa lugesid õigesti. Lillkapsas on väga maheda maitsega, nii et see on suurepärane lisand puuviljasmuutidele, sisaldades selle eeliseid.

Kui te ei sisalda oma dieedis regulaarselt piisavalt puu- või köögivilju, võib see olla hea viis omandamise alustamiseks Tervislikud harjumused. Köögikombaini abil raputamise valmistamiseks kulub rohkem kui 5 minutit. Kui lisate ka mõnda teravilja, saate sellest täieliku hommikusöögi.

trükk

Maasika banaaniga lillkapsa smuuti teraviljaga

See teraviljaga maasika banaaniga lillkapsa smuuti on suurepärane hommikusöögi alternatiiv, et päeva energiliselt alustada.

Autor: Maria

Retsepti tüüp: joogid

Portsjonid: 1

Ettevalmistamise aeg:  5 m

Söögitegemise aeg: 

Aeg kokku:  5 m

Koostis

• 1 Plátano
• 5 maasikad
• 1 lillkapsaõis
• Taimne piim (ükskõik mida eelistate)
• 2-3 supilusikatäit teravilja

Ettevalmistus

1. Ühes köögikombain, Blenderda banaan, maasikad ja lillkapsas kahe supilusikatäie piimaga.
2. Lisage veel piimavajadusel soovitud konsistentsi saavutamiseks. Ma eelistan, et see oleks kreemjas, sööks lusikaga.
3. Lisa smuuti peale mõned supilusikatäis teravilja.

Toitumisalane teave portsjoni kohta

Kalorid: 120

3.5.3208