Alustame päeva kokaretseptides, valmistades ette toitvat hommikusööki banaan, pirni smuuti ja mandlipiim. Lihtne ja kiire alternatiiv päeva alustamiseks energiaga, mille jaoks vajame vaid nelja koostisosa ja köögikombaini.
Arvestades väga erinevaid puuvilju, mida me suvel naudime, võime endale lubada iga päev erineva smuuti valmistamist. Täna ei ole me aga kasutanud puuvilju, mis võivad meil olla aastaringselt. Piimaga oleme asendanud ka a taimne mandlijook, et laktoositalumatus ja kõik need, kes ei sisalda piimasaadusi oma toidus, saaksid sellest rõõmu tunda.
Banaani ja pirni smuuti mandlipiimaga
Täna valmistatud banaani ja pirni smuuti köögiviljamandlijoogiga on suurepärane alternatiiv hommiku- või suupistetena, väga toitev!
Autor: Maria
Retsepti tüüp: Joogid
Portsjonid: 2
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 2 külmutatud küpset banaani
- 2 külmutatud kooritud konverentsi pirni
- 2 tl jahvatatud ingverit
- 2 tassi köögiviljamandlijooki
- 1 küps banaan kaunistuseks
Ettevalmistus
- Eemaldame banaanid ja pirnid sügavkülmast ning paneme need segisti klaas koos jahvatatud ingveri ja mandlijoogiga. Töötame seni, kuni saavutame sujuva segu.
- Jagame segu kaheks klaasiks ja kaunistame mõnega tükid küpset banaani.
- Lisame mõned neist kaerahelbed kui me peame seda hommikusöögiks (valikuline)
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 135