Maasika- ja banaan smuuti, värskendav ja toitev suupiste

Maasikahooaeg kestab väga vähe ja see retsept on hea võimalus seda maitsvat puuvilja ära kasutada. See maasika ja banaani smuuti sobib suurepäraselt suupisteteks ja on väga toitev ja värskendav pärast väikest sporti.

Nende kombinatsioon maasikad ja banaan Mulle on see alati meeldinud, kuid lubage endale vabadust proovida muid puuvilju, kuni leiate oma. Kas soovite katsetada teisi retsepte? Proovige seda maasikavahtu, see on sama lihtne ja kiire.

Koostis

2 inimesele

• 200 ml. piim
• 120 g. maasikad
• 1 küps banaan
• 20 g. suhkrut
• 1/2 apelsinimahla
• 2 purustatud jääd

väljatöötamine

Maasikad peseme hästi hakkime neid (reserveerides mõned kaunistamiseks), nagu banaan.

Hakkime puruks segistiga mõlemad puuviljad koos apelsinimahla ja suhkruga. Lisame piima peksmine vähehaaval, kuni saavutatakse soovitud konsistents. Kui see on saavutatud, korrigeerige vajadusel suhkrut ja lisage purustatud jää.

Pakume külma ja mõnega kaunistatud maasikas või siirup et sellele rohkem värvi anda.

Arveid

Oluline on kasutada küpsed viljad (pole möödunud), nii et raputuse maitse oleks intensiivsem. Lisatud suhkur sõltub ka puuviljadest, mis on mõnikord isegi tarbetud.

Lisateave - maasikavaht, leiutades ülejäänud koostisosade eeliseid

Lisateave retsepti kohta