Paadid, väga lihtne, kiire ja tervislik õhtusöök

1 Kommentaar

On aeg hoolitseda suve saabumise eest tervisliku toiduga. Seetõttu toon täna teile selle paadi retsept, mida tehakse väga lihtsalt.

Dieedid on praegusel ajal väga levinud, et a keha kümme sel suvel. Söömise lõpetamine pole aga sugugi a Dieta Saludable. Sa pead sööma tervislikke toite, täis puu- ja köögivilju, ning ühendama kõik selle hea füüsilise treeninguga.

Koostis

Tomatid.
Munad.
Tuunikala.
Majonees.
Oliiviõli
Sal.
Äädikas

Ettevalmistus

See retsept on väga lihtne ja kiiresti valmistatav, nii et vaid mõne minutiga saate väga tervislik õhtusöök kaotada need lisakilod suveks.

Esiteks küpsetame mune. Pidage meeles, et summa sõltub sööjatest. Kui need on keedetud ja külmad, koorime need ja lõikame õhukesteks viiludeks.

Teiselt poolt, samal ajal kui munad on keedetud, lõikame ka õhukeselt viilutatud tomatid vähemalt 1 cm paksune. Kuna tegemist on toiduga, kus tomateid süüakse toorelt, on hädavajalik, et neid pestaks hästi ja eemaldataks kõik muhud või kraabid.

Sügavale taldrikule asetame kõigepealt tomativiilud, mida veidi soolame. Seejärel asetame peale kõvaks keedetud munaviilud. Seejärel asetame peal väikese tuunikerakese ja lõpuks puudutuse lahja majonees. Kui soovite, saate seda ise teha, nii on see loomulikum ja tervislikum.

Viimane samm on riietage paadid vähese oliiviõli ja äädikaga. See annab sellele väga omapärase maitse, mis teile meeldib.

Rohkem informatsiooni - Kanavardad köögiviljadega