Nädalavahetusel ootab meid maitsev eine koos kanarindade ning vitamiinide, valkude ja mineraalaineterikaste köögiviljadega, eriti kõigile neile, kes teevad madala kalorsusega toitu, olles tervislik ja looduslik toit.
Koostis:
500 grammi kanarinda
500 grammi tomatit
300 grammi sibulat
350 grammi rohelist või punast pipart
Sool ja jahvatatud pipar, maitse järgi
pihusti või köögiviljasprei, vajalik kogus
Ettevalmistus:
Viiluta kanarinnad 3–4-sentimeetristeks tükkideks ja lõika sibul, tomatid ja paprika samuti väikesteks tükkideks ja vardasse, aseta kana tükk, üks sibulast, teine rohelisest või punast paprikast, teine tomat ja jätka siis koostisosi korrates kuni varda otsani.
Pihustage köögiviljaspreiga grilli ja kui see on kuum, pange brošüüt küpsetamiseks ja pöörake seda nii tihti, et seda paremini küpsetada. Kui eemaldate need grillilt, maitsestage vähese soola ja värskelt jahvatatud pipraga ning saate nüüd seda maitsvat toiduplaati serveerida hooajalise köögiviljasalatiga.