On päevi, kus igat liiki kulinaarne austusavaldus on lubatud, parim on see, et just teie otsustate, kuidas ja millal lubada endale luksust jätta õnnelik bikiinidieet vahele. Olen juba paar päeva andnud endale rohkem kui ühe kapriisi ja tahan viimast teiega jagada: kott peekonit, muna ja besameli, terve pomm maitset ja tekstuure. Loodan, et naudite sama palju kui mina. (Siis teete natuke rohkem harjutusi kui oodatud ja kõrvaldate sellega joodud nutud.
Munakott, peekon ja bešamell
See hea muna, peekoni ja besameli kott on ideaalne viis väga energilise ja tervikliku hommikusöögi valmistamiseks enne head partii harjutusi. Suurepärane paljude brunchide peategelane ja teie parim viis nädalavahetusel ennast hellitada.
Autor: Hannah mitchell
Köök: Kaasaegne
Retsepti tüüp: tapas
Portsjonid: 1
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 kott (müügil suurtes poodides)
- 2 peekoniriba
- 1 muna
- peotäis spinatit
- valmistatud besamel (või omatehtud, see sõltub igaühe kiirusest)
- sal
- või
Ettevalmistus
- Praepannil praadime peekonit ja reserveerime selle.
- Samal pannil, kus oleme peekonit praadinud, lisame veel õli, kuni saame muna praadimiseks vajaliku koguse. Praame seda, püüdes munakollast tooreks saada.
- Eemaldame pannilt õli ja koos kinnitatud tilkadega hautame peotäie spinati. Broneerisime.
- Rösteris soojendame rüüstet. Pärast röstimist lõikasime selle pooleks ja määrisime mõlema poole siseküljele võid.
- Lisage lusika abil spinat, muna, peekon ja poolteist supilusikatäit eelnevalt mikrolaineahjus kuumutatud bešamellist. RÕÕMUS
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 560