Õunapuu on üks enimkasvatatud viljapuid kogu maailmas ja selle viljad on manzana, mis on üks rikkamaid meie kehale vajalikke toitaineid nagu raud, magneesium, kaalium, fosfor ja isegi kiud.
Tema hulgas raviomadused võime leida, et õun on seedesüsteemi põletikuvastane, kõhulahtisuse vastane, diureetikum, puhastav, hüpertensiivne, vähivastane, vähendab kolesteroolitaset, võitleb unetuse ja pika jne vastu. Lisaks kasutatakse seda välispidiselt füüsilisest pingutusest tingitud lihasvalude rahustamiseks või naha välimuse parandamiseks sellistes piirkondades nagu kael või silmakontuur.
Nagu näete, on selle eeliseid palju, kuigi ma pole neid kõiki nimetanud ja seetõttu peab see olema meie tavaline toit Dieta iga päev. Kõik sõltub sellest, kuidas see meile kõige rohkem meeldib, seda saab võtta nii, nagu on, kookides, smuuti, mahlade kujul ... Meil on valida! Tänaseks olen valinud a õunamuuti, kui vahva suupistete ajal on väga isuäratav.
Raskusaste: Väga lihtne
Valmistamise aeg: 5 minutit (või võib-olla 4)
Koostis umbes pool liitrit:
- 1 manzana
- Pool liitrit piim
- Suhkur maitsta
Töötamine:
Puhastage hästi manzana ja lisage see kuubikuteks lõigatud segistiklaasile. Soovi korral võite selle enne lõikamist koorida, kuid pidage meeles, et nahal on rohkem Vitamiinid. Lisage piim, suhkur ja peksid kõik paar minutit. Teenimiseks valmis !.
Serveerimise ajal ...
Vaht, mis jäi õunamuuti See on natuke paks, laske see läbi sõela, kui see teid häirib.
Retsepti soovitused:
Kui ainuüksi õun ei meeldi, võite lisada veel puuvilju, näiteks segan tavaliselt õuna virsik, Plátano o Pera. Teine võimalus on lisada muid koostisosi, näiteks vähe mesi või mõni mandlid.
Parim:
- On inimesi, kellele ei meeldi õuna tükkideks süüa ega seda näksida, kuid smuuti kujul saavad nad seda nautida.
- Üks esimesi puuvilju, mis on integreeritud lapse toitmine on õun. Püüdke seda smuutis anda või lisage vähem piima, et see oleks paksem, nagu oleks see püree. Pidage meeles, et peate lisama iga uue toidu ükshaaval ja teatud ajaperioodidega (kui tekib allergia, tuvastage, millist toitu see põhjustab).
Hea isu! Nautige retsepti ja head nädalavahetust.
Olen üks neist inimestest, keda õun suust ei veena, nii et piimakokteil meeldib mulle kindlasti paremini! Proovin seda, sest on tõsi, et õunal on palju omadusi. Mulle meeldib väga koos sellega soolast süüa valmistada, kuid kujutan ette, et kuumaga kaotab see omadusi ...
Näete, et see meeldib teile smuutis, võite seda võtta ka värskelt valmistatud kujul ja seega paremini ära kasutada selle omadusi, mis nagu te ütlesite, on kuumusega natuke kadunud ... Te ütlete mulle ^ _ ^
Suudlused!
väga hea, see aitas mind palju aitäh