Suko de legomoj kaj diversaj fruktoj

suko-de-legomoj-kaj-fruktoj-diversaj

Unu el miaj plej ŝatataj momentoj de la tago estas kiam koincidas, ke mi laboras verkante artikolojn ĉi tie aŭ en alia blogo kaj mi povas ĝui bonan kafon aŭ unu el miaj plej ŝatataj sukoj. Ĉi-okaze mi alportas al vi la recepton por la lasta: suko de diversaj legomoj kaj fruktoj, bongusta, kiu havas purigajn ecojn por la korpo kaj ke en tre malmulta kvanto ni trovas la necesajn vitaminojn kaj nutraĵojn por pasigi tutan semajnon. .

Se vi volas scii kiel mi faras ĝin, kiaj estas la ingrediencoj, kiujn mi uzas kaj en kiaj mezuroj, daŭre legu ĉi tiun artikolon. Ĉi tiu estas unu speciala detox recepto por la tagoj antaŭ Kristnaska kaj Novjara manĝoj.

Suko de legomoj kaj diversaj fruktoj
Ĉi tiu suko de diversaj legomoj kaj fruktoj estas multivitamina koncentraĵo, kiu helpos nin ne nur nutri la korpon, sed ankaŭ purigi ĝin. Ideala por ĉi tiuj datoj antaŭ Kristnasko kaj post ili.
Aŭtoro:
Kuirejo: dieto
Recepta tipo: Sukoj
Porcioj: 2
Prepara tempo: 
Kuira tempo: 
Totala tempo: 
Ingrediencoj
  • 100 ml da pomosuko
  • 5-6 spinacfolioj
  • ½ kukumo
  • Raspita zingibro
  • Suko de unu citrono
  • Suko de unu oranĝo
  • Akvo
Preparado
  1. En likvujo, ni aldonos la Pomosuko 100% sen aldonaj sukeroj, kune kun la 6 folioj de spinaco (Vi povas aldoni tiom, kiom vi volas, kiom vi volas, pli malpli dika). Aldonu ankaŭ la duonan kukumon, senŝeligitan kaj tranĉitan en malgrandajn kubetojn, por pli facile bati. Batu ĉi tiujn ingrediencojn nun kaj poste aldonu la ceterajn.
  2. Post kiam ĉio supre estos batita, ni aldonos duonon kulereto raspita zingibro (iutage ni parolos pri la multaj sanaj ecoj de ĉi tiu spico), plus la citrono kaj oranĝa suko ke ni antaŭe premos. Miksu bone denove kaj aldonu akvon laŭ via gusto, ni aldonas iom malpli ol 50 ml.
  3. Por dolĉigi, kaj kiam ajn vi volas, ĉar ĉi tio estas nedeviga, vi povas aldoni kulereton da hielo.
  4. Metu ĝin en la fridujon por horo kaj trinku ĝin malvarmeta. Ĝi estas bongusta!
Nutraj informoj por porcio
Kalorioj: 100

 


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.