Tranokte avena faruno kaj chia kun karameligita pomo

Tranokte avena faruno kaj chia kun karameligita pomo

Kio estas tranokto? Ĝis antaŭ unu jaro mi ne povus respondi ĉi tiun demandon. Kaj ne ĉar la respondo ne estas simpla. Nokto de avena faruno kaj chia, ĉi-kaze, estas nenio alia ol kaĉo, sed oni lasas ĝin trempi dum la nokto en la fridujo. Simpla, ĉu ne?

Alivorte, kaĉo en kiu anstataŭ kuiri la avenan farunon kun lakto aŭ vegetala trinkaĵo sur la fajro, lasu ilin ripozi malvarmaj tiel ke la aveno sorbas la likvaĵon kaj moliĝas. Kaj tiel mi kreis la bazon de ĉi tiu tranokta avena faruno kaj chia kun karameligita pomo; pli por komforto ol io alia.

Trempi la avenkaĉon kaj la knabinon kun la legoma trinkaĵo nokte havas siajn avantaĝojn. Kiam vi leviĝos, vi nur devos varmigi ilin, se vi volas, kaj aldoni la akompanadon, kiun vi volas. Ĉi-kaze ili estis Karamelaj Pomoj, pli malbone povus esti fruktopecoj, nuksoj aŭ ĉokolado. Ĉu vi kuraĝas provi ilin?

La recepto

Tranokte avena faruno kaj chia kun karameligita pomo
Ĉi tiu tranokta avena faruno kaj chia kun karameligita pomo estas bonega matenmanĝo por komenci la tagon kun energio.
Aŭtoro:
Recepta tipo: Bredado
Porcioj: 1
Prepara tempo: 
Kuira tempo: 
Totala tempo: 
Ingrediencoj
  • 1 taso da migdaltrinkaĵo
  • 1 kulero da chia semoj
  • 3 malavaraj kuleroj da rostita aveno
  • 1-kuleroj da mielo
  • 1 kulereto da vanila ekstrakto
  • Pinĉeto de cinamo
  • Aveloj
Por la karamelizita pomo
  • 1 pomo, tranĉita en pecojn
  • 1 kulereto da olivoleo
  • 1 kulero da mielo
  • Cinamo gustumi
  • pinĉeto da salo
Preparado
  1. Ni miksas en hermetika ujo aveno, chia semoj, legoma trinkaĵo, mielo, cinamo kaj vanila ekstrakto.
  2. Ni fermas la ujon kaj ni lasas ĝin ripozi en la fridujo almenaŭ 6 horoj aŭ subite.
  3. Ankaŭ nokte aŭ matene ni preparas la karamelizitan pomon. Por fari tion, ni hejtas iom da oleo en pato kaj miksas ĝin kun la mielo. Kiam la miksaĵo estas varma, aldonu la pomajn pecojn kaj ni lasas ilin karameli, turnante ilin kiam ili estas oraj unuflanke. Kiam ili preskaŭ finas, aldonu la cinamon kaj iom da salo, miksu kaj estingu la fajron.
  4. Ni hejtas la avenkaĉon, Metu la pomon kaj avelojn sur ĉi tiujn kaj servu varmajn la noktan avenkaĉon kaj chia kun karameligita pomo.

 


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.