Kareo de kikero kun florbrasiko

Kareo de kikero kun florbrasiko

Profitante ĉi tiujn tagojn antaŭ kiuj ĝi malvarmiĝis, almenaŭ en la nordo, mi preparis ĉi tiujn kikeroj kareo kun florbrasiko. Komforta kaj tre sana plado, kiu kombinas guŝojn kaj legomojn; simplaj ingrediencoj haveblaj al ĉiuj.

Kikera kareo kun florbrasiko povas esti servata kiel ununura plado, ĉar ili estas la plej kompletaj. Krei ilin ankaŭ ne estas komplike, precipe se vi uzas jam kuiritajn kikerojn. Se vi havas ladskatolon en la provizejo vi bezonos nur 10 minutojn gustumi ĝin.

Kareo de kikero kun florbrasiko
la kikeroj kareo kun florbrasiko ke ni preparas hodiaŭ estas konsolaj kaj tre sanaj. Rapida recepto, kiun ni povas servi kiel unu sola plado.
Aŭtoro:
Recepta tipo: ĉefa
Porcioj: 2
Prepara tempo: 
Kuira tempo: 
Totala tempo: 
Ingrediencoj
  • 1 ladskatolo da spicitaj kikeroj *
  • 1 raspita karoto
  • ½ hakita ruĝa cepo
  • 1 kulero de koriandro hakita
  • 2 tasoj kuiritaj hakitaj florbrasikoj
Por la kikeroj
  • ½ ruĝa cepo
  • 2 kuleroj da hakita koriandro
  • Suko de 1 citrono
  • ½ cucharadita de salo
  • 2 cucharaditas de curry en pulvo
  • 1 ladskatolo da kuiritaj kikeroj
Preparado
  1. En malgranda likvigilo ni miksas la ruĝan cepon, koriandro, citrona suko, salo kaj kareopulvoro.
  2. Ni verŝas la antaŭan miksaĵonsuper la kuiritaj kikeroj malplenigu kaj movu tiel, ke la gustoj estu integritaj.
  3. Ni korpigas la karoton raspita, hakita cepo kaj koriandro. Ni miksas.
  4. Ni servas la kikerojn super kuirita florbrasiko.

 


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.