Sanaj receptoj

Multfoje la sanaj receptoj kun malpezaj aŭ malaltkaloriaj receptoj. Tamen sanaj receptoj estas tiuj, kiujn ni ĉiuj devas manĝi ĉiutage en niaj dietoj, sen tio, ke "ni manĝas dieton." Kuiri hejme kaj prepari niajn proprajn manĝaĵojn certigos, ke ni havu absolutan kontrolon pri tio, kion ni manĝas, kaj ke ni rezignos pri manĝaĵoj prekuirita, prilaborita, riĉigita aŭ industria. En ĉi tiu sekcio vi trovos la plej bonajn receptojn por sekvi unu sana mediteranea dieto.