Kareo de kikero kun florbrasiko
 
Prepara tempo
Kuira tempo
Totala tempo
 
la kikeroj kareo kun florbrasiko ke ni preparas hodiaŭ estas konsolaj kaj tre sanaj. Rapida recepto, kiun ni povas servi kiel unu sola plado.
Aŭtoro:
Recepta tipo: ĉefa
Porcioj: 2
Ingrediencoj
  • 1 ladskatolo da spicitaj kikeroj *
  • 1 raspita karoto
  • ½ hakita ruĝa cepo
  • 1 kulero de koriandro hakita
  • 2 tasoj kuiritaj hakitaj florbrasikoj
Por la kikeroj
  • ½ ruĝa cepo
  • 2 kuleroj da hakita koriandro
  • Suko de 1 citrono
  • ½ cucharadita de salo
  • 2 cucharaditas de curry en pulvo
  • 1 ladskatolo da kuiritaj kikeroj
Preparado
  1. En malgranda likvigilo ni miksas la ruĝan cepon, koriandro, citrona suko, salo kaj kareopulvoro.
  2. Ni verŝas la antaŭan miksaĵonsuper la kuiritaj kikeroj malplenigu kaj movu tiel, ke la gustoj estu integritaj.
  3. Ni korpigas la karoton raspita, hakita cepo kaj koriandro. Ni miksas.
  4. Ni servas la kikerojn super kuirita florbrasiko.
Recepto de Kuirejaj Receptoj at https://www.lasrecetascocina.com/garbanzos-al-curry-con-coliflor/