Jogurto, banano, pomo kaj mielaj tasoj

Jogurto, banano, pomo kaj mielaj tasoj

Ĉu vi serĉas simplan kaj rapidan deserton, kiun vi povas prezenti individue? Ĉi tiuj glasoj da jahurto, banano, pomo kaj mielo ili estas bonega alternativo. Ĝiaj ingrediencoj estas simplaj; Mi kuraĝas diri, ke vi havos almenaŭ 90% el ili hejme nun, kaj ilia preparado estas tre simpla.

Dek minutojn vi bezonas por prepari ĉi tiun deserton. Ne gravas, ĉu vi devas fari 2 aŭ kvar, la tempo ne tro varios. Vi nur devas haki kaj miksi la malsamajn ingrediencojn por krei malpezan kaj sanan deserton, kiun vi povas ĝui en ajna tempo de la jaro.

Ĉu ni povas eklabori? Ni elektis tradiciajn jogurtojn, sed vi povas anstataŭigu ilin per vegetalaj jahurtoj se vi volas atingi veganan deserton. Kaj ĝi ne estas la sola ŝanĝo, kiun vi povas fari. Bonvolu anstataŭigi pomon per alia speco de frukto kiel piro aŭ persiko somere. Ĉu vi ŝatas ĉi tiun specon de deserto? Provu ĉi tiujn de vanila kremo kaj kukurbo.

La recepto

Jogurto, banano, pomo kaj mielaj tasoj
Porcioj: 2
Prepara tempo: 
Kuira tempo: 
Totala tempo: 
Ingrediencoj
  • 1 simpla nedolĉigita jahurto
  • 1 jogurto kun muesli aŭ cerealoj
  • 2 kuleroj da butero, degelinta
  • 1-banano
  • 2 malgrandaj pomoj
  • 1 kulero da mielo + ekstra por ornami
  • Cinamo
Preparado
  1. Ni miksas en bovlo la jogurtojn kun la butero helpe de kulero kaj rezervu.
  2. Poste ni senŝeligas la pomon, ni tranĉas ĝin en malgrandajn ĵetkubojn kaj ni miksas ilin en alian bovlon kun la mielo.
  3. Ni tranĉas la bananon kaj ni metas tri aŭ kvar tranĉaĵojn en la fundon de ĉiu glaso.
  4. Tiam ni distribuas la jahurtan miksaĵon inter la du glasoj.
  5. Pri ĉi tio ni metas la pomon hakita kun mielo
  6. Kaj por fini ornamu per bananaj tranĉaĵoj, plaŭdo de mielo kaj cinamo.
  7. Ni metas la jahurton, bananon, pomon kaj mielajn glasojn en la fridujon dum 10 minutoj kaj servas.

 


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.