Γιορκ κανελόνια με ζαμπόν tapín και serrano
El Υόρκη ζαμπόν ή γαλοπούλα όπως το ζαμπόν serrano πολύ υγιεινό φαγητό για δίαιτες απώλειας βάρους, γιατί δεν έχουν ακόρεστα λίπη. Επομένως, θέλαμε να συνδυάσουμε και τα δύο για να φτιάξουμε ένα εξαιρετικό πιάτο σαν αυτό.
Με ένα εξαιρετικά απλό γέμισμα σοταρισμένων ταπινών, αυτή η συνταγή γίνεται μια συνταγή 10 σε όλες τις πτυχές, δεδομένου ότι είναι πολύ υγιής και οι δύο για μεγάλα και μικρά.
Συστατικά
- 8 φέτες ζαμπόν, όχι πολύ λεπτές.
- 2 μικρά τάπιν.
- 1 κρεμμύδι.
- 5 φέτες ζαμπόν Serrano.
- Ελαιόλαδο
- Άλας
- Αλεσμένο μαύρο πιπέρι
- Θυμάρι
- Ρίγανη.
- Τυρί τριμμένο.
Προετοιμασία
Για να τα κάνετε αυτά Υόρκη κανελλών το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι το γέμισμα. Μπορείτε να το κάνετε εκ των προτέρων, ώστε να μην πιάσετε τα δάχτυλά σας με τις επισκέψεις.
Για αυτό padding, θα βάλουμε ένα μεγάλο τηγάνι με καλή βάση ελαιόλαδου. Θα ψιλοκόψουμε το κρεμμύδι πολύ λεπτά και σε κύβους μικρό και θα το προσθέσουμε στο λάδι όταν είναι ζεστό. Επιπλέον, θα κόψουμε τις ταπίνες σε μικρούς κύβους καθώς και τις φέτες ζαμπόν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προ-αγορασμένα μπλοκ ζαμπόν.
Θα προσθέσουμε το ταπίνες και ζαμπόν serrano στο τηγάνι όταν το κρεμμύδι έχει αποκτήσει κάποιο χρώμα. Επιπλέον, θα ενσωματώσουμε όλα τα είδη και θα ανακατεύουμε καλά ώστε οι γεύσεις να δεσμεύονται. Αφήστε το να ψηθεί για περίπου 8-10 λεπτά και αφήστε το να ζεσταθεί.
Τότε θα γεμίσουμε κάθε φέτα ζαμπόν και θα το τυλίξουμε στον εαυτό του έως ότου φτιάξουμε τα τυπικά κανελόνια της Υόρκης. Θα τα τοποθετήσουμε σε ένα πιάτο, θα προσθέσουμε λίγο τριμμένο τυρί και θα το τοποθετήσουμε στο φούρνο μικροκυμάτων με μέγιστη ισχύ για περίπου 3 λεπτά.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή
Ωρα προετοιμασίας
Χρόνος μαγειρέματος
Συνολικός χρόνος
Kilocalories ανά μερίδα 296
Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.