Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι σαλάτες γίνονται μια εξαιρετική πρόταση για να τρώτε ζυμαρικά με έναν ελαφρύτερο και πιο δροσιστικό τρόπο. Αυτό Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και οι ελιές είναι επιπλέον απλές, μια γρήγορη συνταγή. Μπορείτε να το σερβίρετε στο τραπέζι σε μόλις 10 λεπτά. ο χρόνος που απαιτείται για το μαγείρεμα των ζυμαρικών.
Αυτό είναι ένα από τα χρήσιμα πιάτα που μπορούμε να ετοιμάσουμε γρήγορα όταν ανεβαίνουμε από την παραλία ασφυξία. Μια άλλη επιλογή είναι να σηκωθείτε νωρίς και να την πάρετε στην παραλία στο ψυγείο, δεν σας αρέσει η ιδέα; Μπορείτε να επιλέξετε τις ελιές που σας αρέσουν περισσότερο. έχω χρησιμοποιήσει ελιές γεμιστές με πιπέρι γιατί εκτός από τη γεύση προσθέτουν χρώμα στη συνταγή.
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και ελιές
Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και γεμιστές ελιές είναι απλή και γρήγορη. Πολύ κρύο είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια ζεστή μέρα στην παραλία.
Συγγραφέας: Μαρία Βαζέκ
Τύπος συνταγής: Σαλάτες
Μερίδες: 3
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 240 γρ. φυτικών σπειρών
- 2 κουτιά τόνου
- 1 τρύπα ελιές γεμιστές με πιπέρι
- Πετρέλαιο
- Άλας
- Πιπέρι
- Ξίδι μηλίτη μήλου
Προετοιμασία
- Σε μια κατσαρόλα με άφθονο αλμυρό νερό, βάζουμε Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μεταξύ 5 και 10 λεπτών, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Ενώ, κόβουμε τις ελιές στα μισά.
- Όταν μαγειρεύονται τα ζυμαρικά, το δροσίζουμε με κρύο νερό κάτω από τη βρύση, στραγγίξτε και βάλτε σε ένα μπολ ή σαλάτα
- Στη συνέχεια ενσωματώνουμε το νιφάδες τόνου.
- Τέλος, προσθέτουμε τις ελιές.
- Εμείς σεζόν με λίγο λάδι και ξύδι για γεύση.
- Σερβίρουμε κρύο.
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Θερμίδες: 600