Ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο

Ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο
Πολλές φορές αναρωτιέμαι πόσο να υπολογίσω αυτό ή αυτό το φαγητό για ένα μεγάλο δείπνο ήδη ότι τις περισσότερες φορές είτε πέφτω ή έχω πολύ και τρώω το ίδιο πράγμα για αρκετές μέρες, κάτι που καθιστά το φαγητό πιο βαρετό. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μια τεράστια ποσότητα τροφής σπαταλάται καθημερινά, κάτι που είναι εντελώς παράλογο αν λάβουμε υπόψη ότι ταυτόχρονα εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πείνα στον κόσμο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφασίσαμε να συνεισφέρουμε το μικρό σιτάρι και την άμμο μας και υπολογίζουμε έτσι ώστε να γνωρίζετε πόσο να μαγειρεύετε ανά άτομο με τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα.

Γραμμάρια ζυμαρικών ανά άτομο

  • Ξηρά χυλοπίτες: 150 γραμμάρια ανά άτομο
  • Φρέσκα χυλοπίτες: 200 γραμμάρια ανά άτομο
  • Ζυμαρικά με μακαρόνια: 250 γραμμάρια ανά άτομο
  • Κρέατα (συμπεριλαμβανομένου του ψητού): 1/2 κιλό ανά άτομο
  • Πλευρά χοιρινού ή αρνιού: 2 ανά άτομο
  • Εντόσθια ή παρόμοια: 200 γραμμάρια ανά άτομο
  • Στρογγυλό βόειο κρέας ή παρόμοιο: 250 γραμμάρια ανά άτομο
  • Κοτόπουλο ή κουνέλι: 500 γραμμάρια ανά άτομο
  • Πατάτες μεσαίου μεγέθους: 2 ανά άτομο
  • Ντομάτες μεσαίου μεγέθους: 2 ανά άτομο

Τώρα, αυτό πρέπει να λάβετε ως παράδειγμα, αφού υπάρχει πάντα άτομα που τρώνε περισσότερο και άλλα που τρώνε λιγότερο, Και δεν είναι το ίδιο να τρέφουμε ένα παιδί, έναν έφηβο ή έναν ενήλικα. Ελπίζουμε να σας βοηθήσει.

Πώς να μετρήσετε την ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο

Πώς να μετρήσετε την ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο

Ακόμα κι αν περάσουμε όλη μας τη ζωή μαγειρεύοντας, υπάρχει πάντα κάτι που δεν είναι τόσο εύκολο να τελειοποιηθεί. Πρόκειται για τη μέτρηση της ποσότητας των ζυμαρικών ανά άτομο. Σχεδόν πάντα κάνουμε περισσότερα! Αλλά σήμερα θα σας αφήσουμε μερικά κόλπα, ώστε να χρησιμοποιείτε πάντα καλά αυτό το συστατικό.

Πόσα ζυμαρικά χρειάζεται ένα άτομο;

Για ενήλικα άτομα, υπολογίζεται περίπου 80 γραμμάρια ζυμαρικών. Ενώ για ένα παιδί, θα φτάσουμε στα 55. Είναι αλήθεια ότι δεν τρώνε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Έτσι, μπορεί να αυξηθεί από 80 γραμμάρια σε 100. Όταν μιλάμε για ρύζι, τότε τόσο για την παέγια όσο και για το ρύζι με κοτόπουλο, περίπου 50 γραμμάρια ανά άτομο θα είναι περισσότερο από αρκετά. Έτσι, 50 γραμμάρια ισούται με δύο κουταλιές της σούπας.

Πώς μπορώ να μετρήσω την ποσότητα των ζυμαρικών;

Υπάρχει ένα τέχνασμα που είναι πολύ απλό μετρήστε την ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο. Σε αυτήν την περίπτωση, το τέχνασμα λειτουργεί για τα λεγόμενα σύντομα ζυμαρικά. Δηλαδή, τα μακαρόνια και τις παράγωγές του μορφές. Θα βάλουμε τα ξηρά ζυμαρικά στο πιάτο που θα φάμε. Το πιο ενδεδειγμένο είναι να χρησιμοποιήσετε μια βαθιά πλάκα. Θα προσθέσουμε τα ζυμαρικά για να καλύψουμε το κάτω μέρος του. Αλλά χωρίς να συσσωρεύεται. Όταν καλυφθεί το ταμείο, θα δείξει ότι έχουμε το τέλειο ποσό για δύο άτομα.

Θυμηθείτε επίσης ότι μια συσκευασία 250 γραμμαρίων ζυμαρικών θα είναι η ποσότητα για τρία άτομα, περίπου. Ενώ αυτά των 500 γραμμαρίων, θα έχουμε αρκετή ποσότητα για περίπου 5 ή 6 άτομα.

Ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο για δίαιτα

Επειδή η δίαιτα δεν σημαίνει ότι σταματάμε να καταναλώνουμε ζυμαρικά. Αλλά θα πρέπει να το κάνουμε σε μικρότερες ποσότητες. Θα είναι ένα καλό συμπλήρωμα που θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργειά μας, αλλά χωρίς αμφιβολία, το πιάτο θα πρέπει να συμπληρωθεί με μερίδες πρωτεΐνης και πολλά λαχανικά. Γι 'αυτό μερικοί 30 γραμμάρια ζυμαρικών ανά άτομο. Γνωρίζουμε ότι κάθε δίαιτα μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με την καθεμία, αλλά για να έχουμε μια αναφορά, 30 γραμμάρια θα είναι περισσότερο από αρκετά.

Ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο για σαλάτα

Σαλάτα ζυμαρικών

La Η ποσότητα ζυμαρικών ανά άτομο για σαλάτα θα είναι περίπου 85 γραμμάρια ή 90. Πάνω από οτιδήποτε άλλο, επειδή είναι σε σαλάτα, θα έχει πολλά άλλα συστατικά. Επομένως, δεν θέλουμε να κάνουμε ένα τόσο δροσιστικό και υγιεινό πιάτο πολύ βαρύ. Εάν δεν είστε ακόμη σαφείς σχετικά με το θέμα των γραμμαρίων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι νερό κανονικού μεγέθους ως μετρητή. Ένα ποτήρι ζυμαρικά θα αντιστοιχούσε σε δύο άτομα. Αν μιλάμε για το μικρότερο σπίτι, τότε με μισό ποτήρι για καθένα από αυτά, θα έχουμε περισσότερα από αρκετά.

Πόσα γραμμάρια ζυμαρικών ανά άτομο για σούπα

Πόσα γραμμάρια ζυμαρικών ανά άτομο για σούπα

Πρέπει να πούμε ότι όταν φτιάχνουμε μια σούπα, αμφισβητούμε επίσης τις ποσότητες. Όχι μόνο στα ίδια τα ζυμαρικά, αλλά και στο νερό που θα το προσθέσουμε. Λοιπόν, σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να προσθέσετε περίπου 100 γραμμάρια χυλοπίτες σούπας ανά λίτρο νερού. Ξεκινώντας από αυτό, αν αναρωτιέστε πόσα γραμμάρια ζυμαρικών ανά άτομο για σούπα πρέπει να προσθέσω, θα σας πούμε ότι με περίπου 30 ή 40 γραμμάρια θα έχουμε περισσότερα από αρκετά.

Αριθμός μακαρονιών ανά άτομο

Αριθμός μακαρονιών ανά άτομο

να μετρήστε τα μακαρόνια ανά άτομο, θα έχουμε πολλές επιλογές. Από τη μία πλευρά, μπορείτε να πάρετε μια κουτάλα που στραγγίζει τα ζυμαρικά. Αυτό το σκεύος έχει ένα είδος δοντιού γύρω από αυτό και μια τρύπα στο κέντρο. Λοιπόν, τα μακαρόνια που παραμένουν μέσα σε αυτήν την τρύπα, στεγνά, θα είναι το τέλειο ποσό για ένα άτομο. Εάν δεν το έχετε στη διάθεσή σας, υπάρχει ένα άλλο τέχνασμα που θα λειτουργήσει επίσης για εσάς.

Συνεχίζουμε με το γεγονός ότι κάθε άτομο χρειάζεται περίπου 80 γραμμάρια ζυμαρικών. Λοιπόν, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να μετρήσετε τον αριθμό των μακαρονιών ανά άτομο. Θα πάρετε μια χούφτα αυτής της ξηρής πάστας μεταξύ των δακτύλων σας. Πρέπει να ενώσετε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. Με ποιο τρόπο; Λοιπόν, έτσι ώστε ο αντίχειρας να αγγίζει την πρώτη φάλαγγα του δείκτη. Έτσι, τα μακαρόνια που ταιριάζουν σε αυτήν την τρύπα θα προορίζονται για ένα μόνο δείπνο.

Πόσα είναι 100 γραμμάρια μακαρονιών

Πόσα είναι 100 γραμμάρια μακαρονιών

Μπορούμε να μετρήσουμε 100 γραμμάρια μακαρόνια με ένα ποτήρι. Ναι, ένα νερό, μιας ζωής. Λοιπόν, εάν το γεμίσουμε με ζυμαρικά, θα λάβουμε αυτό το ποσό. Τόσο απλό!.

Δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή για μακαρόνια Μπολονέζ, θα το λατρέψετε 😉:

σχετικό άρθρο:
Μακαρόνια Μπολονέζ

Σίγουρα από τώρα και στο εξής, θα μπορείτε να φτιάξετε τη σωστή ποσότητα ζυμαρικών, ώστε να μην το παρακάνετε.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

8 σχόλια, αφήστε τα δικά σας

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   susana rigotti dijo

    τελικά ένας ιστότοπος με υπολογισμούς ποσών ανά άτομο! και επίσης πολύ ποικίλο, μου άρεσε. Ένας χαιρετισμός από την Αργεντινή στην πατρίδα των μητέρων παππούδων μου.

  2.   Lucas dijo

    Γεια σας, θα ήθελα να μάθω πώς να υπολογίσω το ποσό των προϊόντων για να κάνω ισπανικά ταξίδια για 150 άτομα, σας ευχαριστώ πολύ

  3.   Milton dijo

    Αυτά τα γραμμάρια είναι πολλά ανά άτομο.
    τα ξηρά ζυμαρικά για παράδειγμα υπολογίζονται 80 g. Αυτά τα δεδομένα προέρχονται από την Αργεντινή. Συνιστάται πάντα να συνοδεύετε με λαχανικά.
    Παίρνω τα δεδομένα από το novivesdeesalad.com ελπίζω να λειτουργεί.
    Χαιρετίσματα.

    1.    Βήτα dijo

      Μίλτον, στο σπίτι τρώμε λίγο και έβαλα 125 γραμμάρια. Τα ξηρά ζυμαρικά ανά άτομο… 80 είναι το σιτηρέσιο ενός παιδιού.

      1.    Gorka dijo

        125 γραμμάρια ανά άτομο είναι υπερβολή. Με 80 γρ. Περισσότερο από αρκετό. Τρώτε λίγο; χαχαχα

  4.   maria dijo

    Και το lazaña πώς να υπολογίσει ένα φρέσκο ​​ζυμαρικό ανά άτομο

  5.   Μαρία Ιουστίνα Αλβορνόζ dijo

    πόσα sorrentinos ανά ενήλικα άτομο

  6.   Alis dijo

    Πόσα γραμμάρια ή πόσο φέρνει ένα κουτί ζυμαρικών πέους;