Πουτίγκα Chia, βανίλιας και μπανάνας

Ξέρετε πώς μου αρέσει να αλλάζω το πρωινό μου. Κάποιες μέρες ετοιμάζομαι χυλός, άλλα τοστ με διαφορετικούς συνδυασμούς υλικών και μερικά βάζω στοίχημα α πουτίγκα chia όπως αυτή που προτείνω σήμερα. Μια πουτίγκα chia, βανίλιας και μπανάνας.

Αυτό που μου αρέσει στις πουτίγκες chia είναι αυτό μπορείτε να τα ετοιμάσετε το βράδυ και απολαύστε τα πρώτα το πρωί. Θα χρειαστεί να προσθέσετε φρέσκα φρούτα μόνο την τελευταία στιγμή, κάτι που το κάνει ένα γρήγορο και κατάλληλο πρωινό για τους πιο τεμπέληδες, αυτούς που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν το πρωί.

Είναι μόνο μια εκδοχή του πόσα μπορούν να προετοιμαστούν. Πριν από λίγο καιρό ετοιμάζαμε ένα από αυτά κακάο και μπανάναΤην θυμάσαι; Αυτό είναι πιο απλό από αυτό αλλά πανομοιότυπο όσον αφορά την προετοιμασία. Και είναι ότι πρέπει να γίνει λίγο περισσότερο από την ανάμειξη για να παρασκευαστεί ένα φανταστικό πρωινό ή stand-up για μετά την άσκηση. Θα το δοκιμάσετε;

Η συνταγή

Εκτύπωση

Πουτίγκα Chia, βανίλιας και μπανάνας

Αυτή η πουτίγκα μπανάνας chia βανίλιας είναι ιδανική για πρωινό. Φτιάξτε το από το προηγούμενο βράδυ και απολαύστε το πρώτο πράγμα το πρωί.

Συγγραφέας: Μαρία

Τύπος συνταγής: πρωινό

Μερίδες: 1

Χρόνος προετοιμασίας:  10 μ.

Χρόνος μαγειρέματος: 

Συνολικός χρόνος:  10 μ.

Συστατικά

• Ποτήρι γάλα 1
• 1 επίπεδο κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 4 κουταλιές της σούπας chia
• 1 κουταλάκι του γλυκού τυλιγμένη βρώμη
• ½ κουταλάκι του γλυκού της ουσίας βανίλιας
• 1 μικρή μπανάνα

Προετοιμασία

1. Σε ένα ποτήρι ανακατεύουμε με ένα κουτάλι γάλα με μέλι.
2. Μετά ενσωματώνουμε το chia, τις νιφάδες avema και την ουσία βανίλιας και ανακατεύουμε ξανά.
3. Διατηρούμε στο ψυγείο και μετά από μισή ώρα το ανακατεύουμε ξανά και το σκεπάζουμε με πλαστική μεμβράνη για να κάτσει όλο το βράδυ.
4. Por la mañana κόβουμε μια μπανάνα σε φέτες και το τοποθετούμε από πάνω.
5. Απολαύσαμε την πουτίγκα chia, βανίλιας και μπανάνας για πρωινό.

3.5.3226