Ντομάτες γεμιστές με τουρσιά και τόνο
Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για δείπνο; Σήμερα σας φέρνω μερικά Γεμιστές ντομάτες τουρσί και τόνου, ένα εύκολο, υγιεινό και απλό δείπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη γεμισμένη συνταγή ντομάτας για να συμπληρώσετε με ένα Χρυσό ψημένο μέσω της σαλάτα.
Η ντομάτα είναι μια πολύ υγιεινή τροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε νερό και με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι μια σημαντική πηγή ινών, μετάλλων και βιταμινών που μας βοηθά να έχουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Συστατικά (6 μερίδες)
- 12 tomates
- 150 γρ. αγγουράκια τουρσί
- 150 γρ. ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΕΛΙΕΣ
- 4 κουτιά τόνου
- άλας
- ξύδι
- ελαιόλαδο
- ρίγανη
επεξεργασία
Για να αδειάσουμε τις ντομάτες κόβουμε ένα κομμάτι από το τμήμα του κλαδιού. Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού και μιας αποχέτευσης προχωράμε αδειάστε τις ντομάτες.
Μόλις αδειάσουμε τις ντομάτες προχωρούμε κάντε τη γέμιση. Για να γίνει αυτό, κόβουμε τον πολτό που έχουμε πάρει από τις ντομάτες και τον βάζουμε σε ένα μπολ. Κόβουμε τα τουρσιά και τις ελιές σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε μαζί στο μπολ με την ντομάτα. Προσθέστε τον τόνο, το αλάτι, το λάδι, το ξύδι και τη ρίγανη στη γεύση. Τυλίξτε καλά μέχρι το γέμισμα να είναι ομοιογενές.
Σύσταση
Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.