Μηροί κοτόπουλου με λεμόνι

Μηροί κοτόπουλου με λεμόνι

Αυτοί κνήμες κοτόπουλου με λεμόνι και μπαχαρικά που σας φέρνουμε στη σημερινή συνταγή είναι ιδανικά για ψήσιμο και όχι για υπερβολικό μαγείρεμα. Αν σας αρέσει το κοτόπουλο, εάν κάνετε δίαιτα και προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά και δεν θέλετε να περάσετε όλο το πρωί το μαγείρεμα, αυτή η συνταγή είναι ελαφριά και πολύ πλούσια. Επιπλέον, θα χρειαστείτε πολύ λίγα συστατικά. Εάν δεν το πιστεύετε, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω και μείνετε μαζί μας στο βήμα προς βήμα της προετοιμασίας του.

Αν αντί για κοτόπουλο, θέλετε να προετοιμάσετε την ίδια συνταγή με κνήμες γαλοπούλας Μπορείτε επίσης να σερβίρετε τα υπόλοιπα συστατικά. Θα χρειαστεί να προσθέσετε λίγο νερό, εκτός από την μπύρα, επειδή το κρέας γαλοπούλας είναι κάπως πιο ξηρό από το κοτόπουλο.

Μηροί κοτόπουλου με λεμόνι

Μερίδες: 4

Χρόνος προετοιμασίας: 
Χρόνος μαγειρέματος: 
Συνολικός χρόνος: 

Συστατικά
  • 8 κνήμες κοτόπουλου (2 ανά άτομο)
  • 1 κουτί μπύρας
  • 3 λεμόνια
  • 1 κύβος κοτόπουλου
  • Θυμάρι, δεντρολίβανο και δάφνη
  • Ελαιόλαδο
  • Άλας

Προετοιμασία
  1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι πλύνετε καλά τους μηρούς του κοτόπουλου. Ψάχνουμε για ένα ταψί ή γυάλινο δοχείο που μπορεί να τοποθετηθεί στο φούρνο, το οποίο προηγουμένως θα λερώσουμε με ελαιόλαδο ή βούτυρο και θα προσθέσουμε τους μηρούς κοτόπουλου έναν προς έναν, στον οποίο θα ρίξουμε ένα μπύρα και ο χυμός 3 λεμονιών.
  2. Το επόμενο πράγμα θα είναι να προσθέσετε λίγο λεπτό αλάτι (πολύ λίγο), το κύβος κοτόπουλου, τεμαχισμένο, ένα μείγμα από θυμάρι και δεντρολίβανο και μερικά φύλλα δάφνης.
  3. Το επόμενο πράγμα θα είναι Ψήθηκε για περίπου 25-30 λεπτά στους 220 ºC, με θερμότητα πάνω και κάτω.
  4. Ελέγχουμε ότι δεν κάνουμε πάρα πολλά και αυτό είναι!

σημειώσεις
Για να συνοδεύσετε μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές πατάτες φούρνου ή πατάτες φούρνου. Ο συνδυασμός των γεύσεων είναι υπέροχος!

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Θερμίδες: 400

 


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.