Σφαίρες ενέργειας αμυγδάλου και καρύδας

Σφαίρες ενέργειας αμυγδάλου και καρύδας

ο ενεργειακές μπάλες Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο σνακ μεταξύ των γευμάτων. Μας δίνουν πολλή ενέργεια, γι 'αυτό έχουν γίνει ένα από τα αγαπημένα σνακ αθλητών. Είναι ικανοποιητικοί και η προετοιμασία τους είναι παιχνίδι του παιδιού. Τι άλλο μπορούμε να ζητήσουμε;

Τέσσερα συστατικά. Δεν χρειάζεται πια για την προετοιμασία αυτών των ενεργειακών σφαιρών αμύγδαλο και καρύδα. Δεν θα χρειαστείτε πολύ χρόνο για αυτό. Μόλις υποβληθούν σε επεξεργασία όλα τα τρόφιμα, θα πρέπει να τα διαμορφώσετε και να τα διατηρήσετε στο ψυγείο μέχρι να έρθει η ώρα να τα φάτε. Δοκίμασέ τους!

Σφαίρες ενέργειας αμυγδάλου και καρύδας
Οι ενεργειακές μπάλες αμυγδάλου και καρύδας είναι κορεσμένες και μας δίνουν πολλή ενέργεια. Είναι τέλεια σαν σνακ, ειδικά για αθλητές.

Συγγραφέας:
Τύπος συνταγής: Ορεκτικό
Μερίδες: 12-14

Χρόνος προετοιμασίας: 
Χρόνος μαγειρέματος: 
Συνολικός χρόνος: 

Συστατικά
  • 1 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες, ψιλοκομμένο
  • Φλυτζάνι αμυγδάλων 1
  • ¼ φλιτζάνι τριμμένη καρύδα χωρίς ζάχαρη (+ επιπλέον για ψέκασμα)
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Προετοιμασία
  1. Τοποθετούμε το αμύγδαλα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων φαγητού και αλέθουμε μέχρι να θρυμματιστούν.
  2. Στη συνέχεια, προσθέστε τις ημερομηνίες Medjool, την τριμμένη καρύδα και το αλάτι και ανακατέψτε μέχρι πάρτε μια κολλώδη ζύμη. Δεν είναι κολλώδης η ζύμη σας; Προσθέστε μια ακόμη ημερομηνία.
  3. Διαμορφώνουμε τις μπάλες με τα χέρια σας και κτυπήστε τα με τριμμένη καρύδα.
  4. Αποθηκεύουμε τις μπάλες ενέργειας σε ένα αεροστεγές δοχείο και το διατηρούμε στο ψυγείο.

 


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.