ο ενεργειακές μπάλες Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο σνακ μεταξύ των γευμάτων. Μας δίνουν πολλή ενέργεια, γι 'αυτό έχουν γίνει ένα από τα αγαπημένα σνακ αθλητών. Είναι ικανοποιητικοί και η προετοιμασία τους είναι παιχνίδι του παιδιού. Τι άλλο μπορούμε να ζητήσουμε;
Τέσσερα συστατικά. Δεν χρειάζεται πια για την προετοιμασία αυτών των ενεργειακών σφαιρών αμύγδαλο και καρύδα. Δεν θα χρειαστείτε πολύ χρόνο για αυτό. Μόλις υποβληθούν σε επεξεργασία όλα τα τρόφιμα, θα πρέπει να τα διαμορφώσετε και να τα διατηρήσετε στο ψυγείο μέχρι να έρθει η ώρα να τα φάτε. Δοκίμασέ τους!
- 1 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες, ψιλοκομμένο
- Φλυτζάνι αμυγδάλων 1
- ¼ φλιτζάνι τριμμένη καρύδα χωρίς ζάχαρη (+ επιπλέον για ψέκασμα)
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- Τοποθετούμε το αμύγδαλα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων φαγητού και αλέθουμε μέχρι να θρυμματιστούν.
- Στη συνέχεια, προσθέστε τις ημερομηνίες Medjool, την τριμμένη καρύδα και το αλάτι και ανακατέψτε μέχρι πάρτε μια κολλώδη ζύμη. Δεν είναι κολλώδης η ζύμη σας; Προσθέστε μια ακόμη ημερομηνία.
- Διαμορφώνουμε τις μπάλες με τα χέρια σας και κτυπήστε τα με τριμμένη καρύδα.
- Αποθηκεύουμε τις μπάλες ενέργειας σε ένα αεροστεγές δοχείο και το διατηρούμε στο ψυγείο.