Κρύο τόνο
Αυτή τη στιγμή του χρόνου όπου η ζέστη μας κάνει να νιώθουμε κάπως κάτω και επίσης να χάσουμε την όρεξή μας, πρέπει φρέσκες και πλούσιες συνταγές για ενυδάτωση και διατήρηση της ενέργειας. Μία από αυτές τις αναζωογονητικές συνταγές για το καλοκαίρι είναι η αρτοσκευάσματα κρύο, σαν αυτό το τόνο που σας διδάσκουμε να φτιάχνετε σήμερα.
Ο τόνος είναι μια τροφή που αγαπάει πολύ τα παιδιά, εκτός από την παροχή πολλών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Επιπλέον, είναι ένα εύκολη και απλή συνταγή στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν στις μέρες που δεν νιώθουμε σαν να περνάμε πολύ χρόνο στην κουζίνα.
Συστατικά
- Φέτες ψωμί σε φέτες.
- 4 αυγα.
- 3 κουτιά τόνου.
- Τηγανητή ντομάτα.
- μαγιονέζα
Προετοιμασία
Πρώτον, θα βάλουμε μαγειρέψτε τα αυγά σε νερό για περίπου 10-12 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, θα τους αφήσουμε να ξεκουραστούν μέχρι να κρυώσουν και θα τους ξεφλουδίσουμε και θα κόψουμε δύο από τα μαγειρεμένα αυγά.
Θα βάλουμε αυτά τα βραστά αυγά σε ένα μεγάλο μπολ και θα τα αναμίξουμε με το τόνου (στραγγισμένο λάδι) και τηγανητή ντομάτα. Πρέπει να πάρουμε ένα μείγμα που δεν είναι πολύ ξηρό αλλά έχει συνέπεια.
Τότε θα προετοιμάσουμε το παστέλ. Πρώτα θα τοποθετήσουμε μια βάση φέτες ψωμιού, στην κορυφή θα βάλουμε το μείγμα τόνου με το αυγό και την ντομάτα, στην κορυφή θα τοποθετήσουμε μια άλλη παρτίδα φέτες ψωμιού σε φέτες, έτσι μέχρι να τελειώσουμε με τη γέμιση ή με τις φέτες ψωμί σε φέτες.
Τέλος, θα καλύψουμε ολόκληρο το κέικ με μαγιονέζα και θα τρίψουμε τα άλλα δύο αυγά που είχαμε κρατήσει προηγουμένως. Θα το βάλουμε στο ψυγείο για 4 ώρες το πολύ, ώστε να χρειάζεται συνέπεια.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή
Συνολικός χρόνος
Kilocalories ανά μερίδα 253
Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.
Νόστιμα, πάντα φτιάχνω σάντουιτς τόνου αλλά όχι έτσι. Κάθε μέρα δεν σχολίαζα γιατί ήμουν χωρίς Διαδίκτυο, σχεδόν τρελάθηκα !!!!!
Αυτό το τόνο κέικ είναι νόστιμο