Φασολάκια με κιμά ντομάτας, τόνο και βραστό αυγό
Ψάχνετε για μια συνταγή για να κουβαλήσετε στο túper σας αυτό το καλοκαίρι; Δοκιμάστε αυτά τα πράσινα φασόλια με κιμά ντομάτας, τόνο και βραστό αυγό.
Συνταγές λαχανικών
Κρέμα καρότου και πατάτας, απλή και νόστιμη
Η κρέμα καρότου και πατάτας είναι απλή και νόστιμη και λειτουργεί πολύ καλά για βραδινό, αν και μπορείτε να τη σερβίρετε και ως πρώτο πιάτο στο μεσημεριανό γεύμα.
Δοκιμάστε αυτά τα λαχανικά με τόφου και νουντλς ρυζιού
Ψάχνετε για μια απλή vegan συνταγή για καθημερινή χρήση; Δοκιμάστε αυτά τα λαχανικά με tofu και noodles ρυζιού, θα εκπλαγείτε!
Σολομός λεμόνι με ψητό κουνουπίδι και μπρόκολο
Ψάχνετε για ένα πιάτο με λαχανικά εποχής που να είναι θρεπτικό και νόστιμο; Δοκιμάστε αυτόν τον σολομό λεμονιού με ψητό κουνουπίδι και μπρόκολο.
Chicken Stir Fry με ψητό κουνουπίδι και σάλτσα σόγιας
Σου λείπουν ιδέες για να εντάξεις το κουνουπίδι στη διατροφή σου; Δοκιμάστε αυτό το Chicken Stir Fry με ψητό κουνουπίδι και σάλτσα σόγιας.
Μαγειρευτό με πατάτα και μπρόκολο για να ζεσταθείτε
Αυτό το στιφάδο με πατάτα και μπρόκολο είναι ιδανικό για ζέσταμα όταν επιστρέψετε στο σπίτι το χειμώνα. Και πολύ εύκολο στην προετοιμασία! Δοκιμασε το!
Ετοιμάστε αυτό το καρυκευμένο κουνουπίδι με βραστές πατάτες
Αυτό το καρυκευμένο κουνουπίδι με βραστές πατάτες είναι ένα απλό, ελαφρύ και θρεπτικό πιάτο. Συνδυάστε το με μαγειρεμένο ρύζι και έχετε ένα δέκα πιάτο.
Κρέμα κουνουπιδιού με κέντρο μανιταριών και ζαμπόν
Ψάχνετε για μια απαλή κρέμα για να ανοίξετε ένα μενού πάρτι; Δοκιμάστε αυτή την κρέμα κουνουπιδιού με κέντρο από μανιτάρια και ζαμπόν, θα σας αρέσει!
Κέικ tofu και γκρατέν γλυκοπατάτας, μια vegan χριστουγεννιάτικη πρόταση
Αναζητάτε μια vegan πρόταση για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας; Ετοιμάστε αυτό το αλμυρό κέικ τόφου και γλυκοπατάτας, απλό και νόστιμο.
Ομελέτα με σπανάκι με πατάτες και κατσικίσιο τυρί
Ψάχνετε για ένα πιάτο που μπορείτε να σερβίρετε για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό; Δοκιμάστε αυτό το scramble σπανάκι με πατάτες και κατσικίσιο τυρί.
Σοταρισμένες πατάτες και φασόλια με καρότο και γαρίδες
Αυτή η σοταρισμένη πατάτα και φασόλια με καρότα και γαρίδες είναι απλή, γρήγορη, υγιεινή και νόστιμη. Μια εξαιρετική εναλλακτική για το τραπέζι σας.
Δοκιμάστε αυτά τα υπέροχα ψητά κολοκυθάκια στο φούρνο
Ψάχνετε για ένα υγιεινό σνακ; Αυτά τα μπαστουνάκια κολοκυθιού φούρνου είναι μια φανταστική πρόταση με την αγαπημένη σας σάλτσα.
Κρέμα κολοκύθας και πολλά άλλα λαχανικά για βραδινό
Αναζητάτε μια ελαφριά και υγιεινή πρόταση για δείπνο; Δοκιμάστε αυτή την κρέμα κολοκύθας και πολλά άλλα λαχανικά. Θα το έχετε έτοιμο σε 25 λεπτά.
Κολοκυθάκια και τηγάνι αυγών, ένα υπέροχο δείπνο
Αναζητάτε μια απλή, γρήγορη και υγιεινή συνταγή για δείπνο; Δοκιμάστε αυτό το τηγάνι με κολοκυθάκια και αυγά και θα πειστείτε.
Μελιτζάνες γεμιστές χωρίς σάλτσα μπεσαμέλ
Μελιτζάνες γεμιστές χωρίς μπεσαμέλ, ένα πλήρες πιάτο λαχανικών, πολύ απλό στην παρασκευή του και πιο ελαφρύ χωρίς τη μπεσαμέλ.
Σολομός με μπαστουνάκια κολοκυθιού στο φούρνο και καστανό ρύζι
Αυτός ο σολομός με μπαστουνάκια κολοκυθιού στο φούρνο και καστανό ρύζι είναι ένα πλήρες πιάτο. Και είναι νόστιμο.
τηγανίτες σπανάκι
Τηγανίτες με σπανάκι, ένα απλό και πολύ καλό πιάτο. Τηγανίτες ιδανικές για να συνοδεύσουν οποιοδήποτε πιάτο ή δείπνο.
Αλατισμένο τάρτα λαχανικών
Αλμυρό κέικ λαχανικών, ένα απλό και πλούσιο κέικ για προετοιμασία. Ιδανικό ως ορεκτικό ή βραδινό. Ένα πολύ πλήρες πιάτο.
Λαζάνια μελιτζάνας
Λαζάνια μελιτζάνας, ένα απλό πιάτο στην προετοιμασία. Ιδανικό ως ορεκτικό ή πρώτο πιάτο για κάθε περίσταση.
Κολοκυθάκια και κρέμα πατάτας με μερλούκιο
Αυτή η κρέμα κολοκυθιού και πατάτας με μπακαλιάρο μπορεί να γίνει ένα υπέροχο, υγιεινό και ελαφρύ δείπνο. Προσέξτε να το φτιάξετε στο σπίτι!
Φασολάκια με chorizo
Φασολάκια με chorizo, ένα πιάτο για ορεκτικό ή ένα δείπνο με πολλή γεύση. Ένα πλήρες και πλούσιο πιάτο λαχανικών.
Σούπα κουνουπιδιού και μήλου
Κρέμα κουνουπιδιού και μήλου, ένα απαλό και απλό πιάτο λαχανικών για προετοιμασία. Ιδανικό ως ορεκτικό ή για ένα ελαφρύ δείπνο.
Ψητή γλυκοπατάτα με αρακά και τηγανητά κρεμμύδια
Μου αρέσουν τα πάντα σε αυτή τη συνταγή που προτείνω σήμερα. Και είναι ότι αυτή η ψητή γλυκοπατάτα με αρακά και κρεμμύδι…
μακαρόνια με λαχανικά
Μακαρόνια με λαχανικά, ένα πιάτο ζυμαρικών που θα σας αρέσει πολύ, με λαχανικά είναι πολύ καλά και έτσι τρώμε τα λαχανικά.
Μπιζέλια με ουρές καλαμαριού
Αυτά τα μπιζέλια με τις ουρές καλαμαριού που προκύπτουν από την ανάγκη να εκμεταλλευτούμε ορισμένα συστατικά είναι δέκα!
Ψητές μελιτζάνες
Μελιτζάνες στο φούρνο, νόστιμες και εύκολες στην προετοιμασία, ιδανικές για να συνοδεύσουν πιάτα με κρέας ή ψάρι ή για απεριτίφ.
Πατάτα στιφάδο με κουνουπίδι και μπακαλιάρο
Ψάχνετε για ένα πλήρες πιάτο, εύκολο στην παρασκευή του και με έντονη γεύση; Δοκιμάστε αυτό το στιφάδο πατάτας με κουνουπίδι και μπακαλιάρο που ετοιμάζουμε σήμερα.
κρέμα romanescu
Κρέμα Romanescu, μια απλή και ελαφριά φυτική κρέμα, πολύ καλή, ιδανική για μικρούς και μεγάλους. Ένα ελαφρύ και πολύ καλό δείπνο.
Μαρμελάδα κολοκύθας και πορτοκάλι
Ψάχνετε για μια μαρμελάδα με τέλεια ισορροπία μεταξύ γλυκού και πικρού; Δοκιμάστε αυτή τη μαρμελάδα κολοκύθας και πορτοκαλιού.
Κρέμα αρακά και πατάτας
Κρέμα αρακά και πατάτας, ένα πλούσιο και απλό πιάτο για να το φτιάξετε, ιδανικό για ένα ελαφρύ δείπνο ή για ορεκτικό. Θα αρέσει σε όλη την οικογένεια.
Σέσβυρα με πατάτες au gratin με τυρί
Chard με πατάτες au gratin με τυρί, ένα απλό πιάτο και γρήγορο. Ένα πιάτο λαχανικών που θα αρέσει σε όλη την οικογένεια.
Αλμυρή πίτα κολοκυθιού και ζαμπόν
Αναζητάτε ένα αλμυρό κέικ για να το σερβίρετε ως ορεκτικό στην επόμενη οικογενειακή σας συγκέντρωση; Δοκιμάστε αυτή την αλμυρή πίτα με κολοκυθάκια και ζαμπόν.
Ανάμεικτη πιατέλα με ρύζι, κουνουπίδι και ψητά καρότα
Αυτό το σύνθετο πιάτο με ρύζι κουνουπιδιού και ψητό καρότο είναι απλό και υγιεινό, ιδανικό για τη χρήση αυτών των λαχανικών από το ψυγείο.
Πουρέ πατάτας και μπρόκολου με λάδι boletus
Ο πουρές πατάτας και μπρόκολου που προτείνουμε σήμερα είναι απλός, υγιεινός και γευστικός και έχει μια πολύ ιδιαίτερη πινελιά χάρη στο λάδι boletus.
Φασολάκια με πατάτες και ντομάτα
Φασολάκια με πατάτες και ντομάτα, ένα πολύ πλούσιο και γευστικό πιάτο, ένα ιδανικό πιάτο λαχανικών ως ορεκτικό ή για βραδινό.
Κολοκυθάκι χωρίς πατάτα
Κολοκυθάκι χωρίς πατάτες, ένα γρήγορο και εύκολο πιάτο στην προετοιμασία. Ιδανικό για προετοιμασία για δείπνο ή ορεκτικό.
Σοταρισμένο φιλέτο, μπρόκολο και πιπεριές με ντομάτα
Αυτό το σοταρισμένο φιλέτο, μπρόκολο και πιπεριές με ντομάτα είναι μια απλή και γρήγορη συνταγή στη χρήση, ιδανική για τις καθημερινές.
Τορτίγιες κολοκυθιού
Οι ομελέτες από κολοκυθάκια, πλούσιες και εύκολες στην παρασκευή τους, με λαχανικά είναι πολύ καλές και ζουμερές. Ιδανικό για τα πιτσιρίκια.
Λάχανο Trinxat
Λάχανο trinxat, ένα παραδοσιακό πιάτο που παρασκευάζεται με λάχανο, πατάτες και λίγη πρωτεΐνη όπως μπέικον, λουκάνικο, μπέικον....
Γκρατέν κουνουπιδιού με σάλτσα μπεσαμέλ και ζαμπόν
Γιατί να μην συμπεριλάβετε ένα κύριο πιάτο λαχανικών στο χριστουγεννιάτικο μενού σας; Αυτό το κουνουπίδι au gratin με μπεσαμέλ και ζαμπόν είναι ιδανικό για αυτό.
Κρέμα κολοκυθιού και καρότου με μανιτάρια
Ψάχνετε για ένα υγιεινό, νόστιμο και γρήγορο δείπνο για να ετοιμάσετε; Δοκιμάστε αυτή την κρέμα κολοκυθιού και καρότου με ψητά μανιτάρια.
Πουρές κουνουπιδιού και πατάτας
Πουρές κουνουπιδιού και πατάτας, ένα πολύ απλό και ελαφρύ πιάτο που μπορούμε να ετοιμάσουμε για ένα γεύμα ή για ένα ελαφρύ βραδινό.
Κρέμα κολοκύθας με τζίντζερ
Κρέμα κολοκύθας με τζίντζερ, μια λεία και κρεμώδης κρέμα, ιδανική για ορεκτικό ή ένα ελαφρύ δείπνο για όλη την οικογένεια.
Πατέ μελιτζάνας
Ο κήπος είναι γενναιόδωρος με τις μελιτζάνες, επομένως έχουν αναζητήσει νέους τρόπους για να τις παρουσιάσουν στο τραπέζι….
Ρολά από φύλλα ρυζιού με σάλτσα φυστικιού
Σας προσκαλώ να δοκιμάσετε αυτά τα ρολά φύλλου ρυζιού με φυστικοβούτυρο. Ένα απλό, υγιεινό και πολύ νόστιμο πιάτο εμπνευσμένο από το Βιετνάμ.
Ομελέτα σπανάκι με σκόρδο
Ομελέτα σπανάκι με σκόρδο, ένα πολύ απλό πιάτο, ιδανικό για ένα απλό ή ελαφρύ δείπνο. Είναι επίσης ένα καλό πιάτο με μια πρώτη.
Λακκούβες με πατάτες αρτοποιίας και κολοκύθα
Σχεδόν κάθε εβδομάδα φτιάχνω πράσινα φασόλια στο σπίτι και προσπαθώ να το κάνω με διαφορετικούς τρόπους. Αυτό που σου προτείνω σήμερα ...
Κουνουπίδι κρέμα
Κρέμα από κουνουπίδι, ένα πολύ απλό πιάτο στην προετοιμασία, ιδανικό για ένα ελαφρύ δείπνο ή ως ορεκτικό. Μια υγιεινή κρέμα με απαλή γεύση.
Ελβετική ομελέτα chard και τυριού
Ομελέτα από σάλτσα και τυρί, ένα πολύ απλό και γρήγορο πιάτο για να φτιάξετε. Ιδανικό για ένα ελαφρύ δείπνο, ως ορεκτικό ή μόνο πιάτο.
Ελαφριά κρέμα κολοκυθιού και πράσο με μοσχοκάρυδο
Αναζητάτε μια ελαφριά, απλή και φθηνή συνταγή για να ολοκληρώσετε τα δείπνα σας; Φτιάξτε αυτή την ελαφριά κρέμα κολοκυθιού και πράσο με μοσχοκάρυδο.
Κέικ σε σάλτσα με μπρόκολο
Κέικ σε σάλτσα με μπρόκολο, μια απλή σάλτσα με μπρόκολο που είναι πολύ μαλακή. Ένα γεμάτο πιάτο ψάρια και λαχανικά.
Πίτσες μελιτζάνας με μπέικον και μοτσαρέλα
Οι πίτσες που προτείνω σήμερα γίνονται ένα τέλειο ορεκτικό ή άτυπο δείπνο για το Σαββατοκύριακο ...
Κολοκυθάκια και κοτόπουλο τηγανίζουμε με βραστό αυγό
Αυτό το κοτόπουλο κοτόπουλο και βραστό αυγό ανακατεύετε είναι ένα ιδανικό πιάτο για να ολοκληρώσετε οποιοδήποτε γεύμα αυτή την εποχή του χρόνου. Δοκιμασε το!
Ρατατούιγ με τόφου σε κύβους με πάπρικα
Το Ratatouille με κύβους τόφου πάπρικας είναι ένα υγιεινό και πλήρες πιάτο, ιδανικό για να ολοκληρώσετε τόσο τα γεύματά σας όσο και τα δείπνα σας.
Πατάτα, κολοκύθια και τυρί ομελέτα
Οι Παρασκευές είναι συνώνυμες με τα τορτίγια, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου. Συνοδεύεται από σαλάτα ντομάτας ...
Κουνουπίδι και κρέμα κάρυ
Αυτή η κρέμα κουνουπιδιού και κάρυ είναι ιδανική για να ολοκληρώσετε τα καθημερινά σας δείπνα. Μια απλή και γρήγορη κρέμα για προετοιμασία αλλά με πολλή γεύση.
Μπιζέλια με ψητή γλυκοπατάτα και μπέικον
Ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση στα κλασικά μπιζέλια με ζαμπόν; Δοκιμάστε αυτά τα μπιζέλια με ψητή γλυκοπατάτα και μπέικον, θα σας αρέσουν!
Φασολάκια με κρεμμύδι και ζαμπόν
Φασολάκια με κρεμμύδι και ζαμπόν, ένα απλό και πλούσιο πιάτο. Ένα γρήγορο πιάτο για προετοιμασία ιδανικό ως ορεκτικό.
Μελιτζάνες με ψητό τόνο
Ψητός τόνος γεμιστός μελιτζάνες, ένα πλούσιο και απλό πιάτο για προετοιμασία. Ιδανικό για προετοιμασία το καλοκαίρι. Θα αρέσει σε όλη την οικογένεια.
Μελιτζάνες με ρεβίθια
Μελιτζάνες με ρεβίθια, πλούσιο και εύκολο στην παρασκευή. Ιδανικό για άτομα με κοιλιοκάκη καθώς δεν περιέχουν γλουτένη.
Μαριναρισμένο tofu με λαχανικά στον ατμό
Εάν δεν έχετε αποφασίσει ακόμη να δοκιμάσετε το tofu, αυτή η συνταγή για μαριναρισμένο tofu με λαχανικά στον ατμό είναι ...
Λαχανικά με ατμό
Λαχανικά στον ατμό, ένα απλό, ελαφρύ και υγιεινό πιάτο. Ιδανικό για όλη την οικογένεια, ως εκκινητής, ως συνοδευτικό κάθε γεύματος.
Σανφάινα
Sanfaina, ένα πιάτο από διάφορα βρασμένα λαχανικά ιδανικά για να συνοδεύσετε πιάτα με κρέας, ψάρι και αυγά Ένα πολύ πλούσιο πιάτο λαχανικών.
Κροκέτες σπανάκι και τυρί
Κροκέτες σπανάκι και τυρί, απλό στην προετοιμασία και πολύ καλό. Ιδανικό για κατανάλωση λαχανικών, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.
Πατάτα στιφάδο με λάχανο και μανιτάρια
Τώρα που οι θερμοκρασίες πέφτουν ξανά, δεν σας αρέσει ένα στιφάδο πατάτας με λάχανο και μανιτάρια σαν αυτό για να σας τονώσει;
Ρύζι με μανιτάρια και ρομανέσκο
Ψάχνετε για ένα απλό και υγιεινό πιάτο με ρύζι; Αυτό το ρύζι με μανιτάρια και romanesco είναι κατάλληλο για μια διατροφή για χορτοφάγους. Δοκιμασε το!
Σούπα κουνουπιδιού και μήλου
Ξεκινήσαμε το Σαββατοκύριακο προετοιμάζοντας μια απλή συνταγή, ένα κουνουπίδι και κρέμα μήλου που ελπίζω να ενσωματώσετε στο ...
Πράσινα σπαράγγια και κρέμα πατάτας
Ψάχνετε για μια ελαφριά και απαλή κρέμα για να ολοκληρώσετε τα δείπνα σας; Μπορεί να σας αρέσει αυτό το πράσινο σπαράγγι και κρέμα πατάτας.
Φακές με λάχανο
Σας αρέσουν τα μούρα όσπρια; Δοκιμάστε αυτό με φακές με λάχανο. Ένα πολύ πλήρες και άνετο στιφάδο για τις πιο κρύες μέρες.
Καφέ ρύζι με κουνουπίδι και μπρόκολο στον ατμό
Μια ολοκληρωμένη και υγιεινή συνταγή. Είναι λοιπόν αυτό το καστανό ρύζι με κουνουπίδι και μπρόκολο στον ατμό που ετοιμάζουμε σήμερα μαζί σας.
Μπρόκολο με ψητή μπεσαμέλ
Μπρόκολο με ψητή μπεσαμέλ, ένα πλούσιο και ζουμερό πιάτο λαχανικών, ιδανικό για εισαγωγή σε παιδιά που τείνουν να του αρέσουν πολύ.
Ζεστή κουνουπίδι και σαλάτα καρότου
Θέλετε να μαγειρέψετε απλά πιάτα ξανά μετά τα Χριστούγεννα; Ξεκινήστε με αυτό το ζεστό κουνουπίδι και σαλάτα καρότου.
Κρέμα κολοκυθάκια, καρότο και κουνουπίδι
Ελαφριά και νόστιμη, αυτή είναι η κρέμα κολοκυθιών, καρότου και κουνουπιδιού που σήμερα σας διδάσκουμε πώς να προετοιμάζετε βήμα προς βήμα. Εγγραφείτε!
Ελαφρύ και υγιεινό στιφάδο λάχανου και κουνουπιδιού
Ψάχνετε για μια απλή και ελαφριά συνταγή για να ολοκληρώσετε το μενού σας; Αυτό το στιφάδο λάχανου και κουνουπιδιού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
Πικάντικο κουνουπίδι με πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ψάχνετε για μια διαφορετική γαρνιτούρα με πικάντικη πινελιά; Αυτό το κουνουπίδι χτυπημένο με πικάντικη σάλτσα ντομάτας έχει όλα όσα ψάχνετε.
Ρεβίθια με καλαμάρια και κουνουπίδι
Ψάχνετε για ένα ολοκληρωμένο, υγιεινό και ανακουφιστικό στιφάδο για τις πιο κρύες μέρες; Δοκιμάστε αυτά τα ρεβίθια με καλαμάρια και κουνουπίδι.
Κάρυ πατάτας και πράσινου φασολιού
Ψάχνετε για ένα απλό, υγιεινό και vegan πιάτο για να ολοκληρώσετε το εβδομαδιαίο μενού σας; Μάθετε πώς να φτιάχνετε αυτό το κάρυ πατάτας και πράσινου φασολιού.
Καρότα μικροκυμάτων
Ψάχνετε για ένα υγιεινό πιάτο για να ολοκληρώσετε το μενού σας; Μάθετε πώς να προετοιμάζετε αυτά τα φυσικά καρότα στο φούρνο μικροκυμάτων σε μόλις 6 λεπτά.
Ομελέτα κρεμμυδιού και μελιτζάνας
Ομελέτα με κρεμμύδι και μελιτζάνα, μια πλούσια και ζουμερή ομελέτα για ένα ελαφρύ δείπνο, ιδανική για όσους αγαπούν τα λαχανικά.
Μπρόκολο με πατάτες φούρνου
Στο σπίτι χρησιμοποιούμε συχνά αυτόν τον συνδυασμό μπρόκολου και ψητών πατατών για να συνοδεύσουμε τα ψάρια και το κρέας….
Ψητό καρότο και πουρέ πράσου
Αυτό το ψητό καρότο και πουρέ πράσου έχει πλούσια γεύση και χρώμα. Και είναι πολύ παρήγορο τις κρύες μέρες.
Φασολάκια με ρεβίθια και ψιλοκομμένο αυγό
Αυτή είναι μια από αυτές τις συνταγές που σας επιτρέπουν να απολαύσετε ένα γεύμα με ένα μόνο πιάτο. Φασολάκια με ...
Μεσογειακά τσιμπήματα με τηγανητό κρεμμύδι και ζεστό πιπέρι
Αυτά τα μεσογειακά τσιμπήματα με σοταρισμένο κρεμμύδι και καυτερή πιπεριά είναι ένας εξαιρετικός πόρος για ένα γρήγορο δείπνο. Γράψτε τη συνταγή!
Μακαρόνια κολοκυθάκια με κοτόπουλο
Μακαρόνια κολοκυθάκια με κοτόπουλο, ένα πολύ πλήρες υγιεινό πιάτο. Ένα πιάτο για να εκπλήξετε την οικογένεια ή τους φίλους σας σε ένα γεύμα.
Μελιτζάνα γεμιστή με κρέας και τυρί
Γεμιστές μελιτζάνες, ένα κλασικό! Στο σπίτι δεν τα προετοιμάζουμε περισσότερο από μία φορά το μήνα και όταν το κάνουμε, ποτέ δεν ...
Κουνουπίδι με ψωμί
Πικρό κουνουπίδι, ένας πολύ καλός τρόπος για να τρώτε κουνουπίδι, ιδανικός για τα μικρά που δυσκολεύονται να το φάνε.
Φασολάκια με πατάτες και ντοματίνια
Φασολάκια με πατάτες και ντοματίνια, ένα απλό και ανεπιτήδευτο πιάτο. Μια εξαιρετική επιλογή για να ολοκληρώσετε το μενού μας ...
Κουνουπίδι, καρότο και κουρκούμη κρέμα
Οι πουρές και οι κρέμες αποτελούν μέρος του εβδομαδιαίου μενού μου όλο το χρόνο. Αυτή η κρέμα κουρκούμη καρότου κουνουπιδιού είναι ένα από τα αγαπημένα μου για δείπνο.
Μπιζέλια με ζαμπόν, κρεμμύδι και βραστό αυγό
Υπάρχει κάτι απλούστερο από μερικά μπιζέλια με ζαμπόν; Αυτό το κλασικό της γαστρονομίας μας είναι πάντα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση όταν ...
Ρεβίθια με μπρόκολο και σολομό σε σάλτσα σόγιας
Αυτά τα ρεβίθια με μπρόκολο και σολομό σε σάλτσα σόγιας προκύπτουν από την ανάγκη να επωφεληθούν από τα υπολείμματα από άλλα πιάτα. Να λάβει υπόψη!
Κρέμα κολοκυθιών και μπρόκολου
Αυτή η κρέμα κολοκυθιών και μπρόκολου είναι εύκολη στην παρασκευή, ελαφριά και υγιεινή. Τέλειο ως ορεκτικό ή ελαφρύ δείπνο Δοκίμασε το!
Γκαζπάχο με ψωμί
Gazpacho με ψωμί, ένα υπέροχο πιάτο ιδανικό για το καλοκαίρι, ένα πολύ φρέσκο ορεκτικό, γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα. Μια ιδανική συνταγή.
Ψητή πιατέλα ντομάτας και κουνουπιδιού
Στο σπίτι δεν είχαμε ποτέ τεμπέλη να ανοίξουμε το φούρνο. Το καλοκαίρι συνεχίζουμε να το χρησιμοποιούμε για την προετοιμασία πιάτων όπως αυτή η πηγή ...
Πουρές κολοκυθιών και καρότων
Αυτός ο πουρέ κολοκυθιών και καρότων είναι απλός, υγιής και θρεπτικός. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να επωφεληθείτε από ένα λαχανικό που είναι τώρα σεζόν.
Μπολ με ρύζι, μπρόκολο και σολομό σε σάλτσα σόγιας
Αυτό το μπολ με ρύζι, μπρόκολο και σολομό σε σάλτσα σόγιας είναι ένα πολύ πλήρες και πολύ νόστιμο πιάτο που μπορείτε να ετοιμάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα και με λίγη προσπάθεια
Πουρές φακής και σπανάκι
Σήμερα ετοιμάζουμε μια συνταγή τόσο απλή όσο είναι θρεπτική, ένας πουρέ φακής με σπανάκι. Μια τέλεια πρόταση για ...
Κοτόπουλο, μπρόκολο και ραντεβού τηγανητά
Στο σπίτι, λατρεύουμε απλές συνταγές όπως αυτό το κοτόπουλο μπρόκολο Date Stir Fry. Μια συνταγή, επίσης, γρήγορη προετοιμασία. Δοκίμασε το!
Φακές με καρότο και chard
Δεν ξέρω για σένα, αλλά ακόμη και σε αυτές τις καυτές μέρες νιώθω σαν να τρώω λαχανικά, όπως ...
Stew πατάτας και κόκκινου λάχανου
Στο σπίτι έχουμε ξεκινήσει το σαββατοκύριακο μαγειρεύοντας αυτό το πατάτας και το κόκκινο λάχανο στιφάδο. Ένα απλό πιάτο για ...
Κους-κους με κουρκούμη ψητά λαχανικά
Αυτό το κουσκούς με κουρκούμη ψητά λαχανικά κάνει ένα εξαιρετικό κύριο πιάτο αυτή τη χρονιά. Τολμάτε να το δοκιμάσετε;
Πουρέ πατάτας και μπρόκολο με μπιζέλια
Όταν την περασμένη εβδομάδα πρότεινα να ετοιμάσω πουρέ λάχανου, ομολόγησα ότι στο σπίτι ετοιμάζουμε πουρές κάθε εβδομάδα. Ωρες ωρες…
Απλός και υγιής πουρέ λάχανου
Πόσο πλούσιοι είναι οι πουρές και πόσο χρήσιμοι. Αυτός ο πουρέ λάχανου δεν αποτελεί εξαίρεση. Μια φανταστική εναλλακτική λύση ως ορεκτικό ή ελαφρύ γεύμα.
Ψημένο κουνουπίδι με πιπεριές
Αυτό το ψημένο κουνουπίδι με πιπεριές είναι απλό και υγιεινό. Ένα τέλειο συνοδευτικό για πιάτα με κρέας και ψάρι.
Σπιτική σούπα λαχανικών
Σπιτική σούπα λαχανικών, ένα απλό και υγιεινό πιάτο. Ένα ζεστό πιάτο για να απολαύσετε ένα ελαφρύ δείπνο, είναι πολύ κορεσμένο και είναι πολύ καλό.
Ψητό πουρέ κολοκύθας με βραστό αυγό
Ο ψητός πουρέ κολοκύθας με ψιλοκομμένο αυγό που προτείνουμε σήμερα είναι ένα στρογγυλό, νόστιμο, ελαφρύ και θρεπτικό πιάτο. Τολμάτε να το δοκιμάσετε;
Λαχανάκια Βρυξελλών και τυρί
Τελειώσαμε το Σαββατοκύριακο με αυτά τα λαχανάκια των Βρυξελλών και τυρί. Μια απλή συνταγή που μπορείτε να χρησιμεύσετε ως ορεκτικό ή κύριο πιάτο.
Ρεβίθια με κολοκυθάκια και μελιτζάνα
Τα ρεβίθια με κολοκυθάκια και μελιτζάνα που προετοιμάζουμε σήμερα είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό πιάτο, ιδανικό για ενσωμάτωση στο εβδομαδιαίο μενού.
Σαλάτα μπρόκολου και κουνουπιδιού με ρόδι
Αυτή η σαλάτα μπρόκολου και κουνουπιδιού με ρόδι που προτείνουμε σήμερα είναι υγιεινή και εύχρηστη. Ιδανικό για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα.
Ψητή ντομάτα και μελιτζάνα
Αυτή η ψητή σούπα με ντομάτα και μελιτζάνα είναι ελαφριά, θρεπτική και εύχρηστη. Επίσης παγώνει υπέροχα. ένας εξαιρετικός πόρος για δείπνο.
Κουνουπίδι και κρέμα γογγύλι
Οι κρέμες λαχανικών είναι μια εξαιρετική επιλογή εκκίνησης για οποιοδήποτε γεύμα και αυτή η κρέμα κουνουπιδιού και γογγύλι δεν αποτελεί εξαίρεση.
Ελβετικό chard με πατάτες πάπρικας
Chard με πατάτες πάπρικας, ένα απλό, ελαφρύ και πολύ πλήρες πιάτο, απλώς πρέπει να το συνοδεύσουμε με ένα σκληρό βραστό αυγό και έχουμε ένα υπέροχο δείπνο.
Κρέμα μπρόκολου και σπανάκι
Κρέμα μπρόκολου και σπανάκι, ένα πολύ άνετο πιάτο για να περάσει το κρύο. Είναι ιδανικά για ένα ελαφρύ δείπνο ή ως ορεκτικό.
Κολοκυθάκια και μακαρόνια μανιταριών
Μετά τις υπερβολές των Χριστουγέννων, η επιστροφή στην κανονικότητα με αυτά τα μακαρόνια κολοκυθιών με μανιτάρια δεν είναι κακή ιδέα. Τολμάτε να τα δοκιμάσετε;
Κρέμα πατάτας και πράσου
Μετά τα χριστουγεννιάτικα γεύματα, συνήθως θέλω να τρώω σούπες και κρέμες λαχανικών περισσότερο από ποτέ, αυτό συμβαίνει και σε εσάς; ...
Τηγανίτες μπρόκολου και καρότου
Αυτοί οι τύποι τηγανιτών παρασκευάζονται στο σπίτι όταν έχουμε θραύσματα λαχανικών στο ψυγείο που δεν θέλουμε να είμαστε ...
Το μπρόκολο σοτάρεται με ζαμπόν γαλοπούλας
Το μπρόκολο σοτάρεται με γαλοπούλα, ένα απλό και υγιεινό πιάτο. Ένα ιδανικό πιάτο ως ορεκτικό ή για ένα ελαφρύ δείπνο. Ιδανικό για όλη την οικογένεια.
Φασολάκια με πατάτα και τόνο
Δεν είναι απαραίτητο να περιπλέξετε στην κουζίνα για να παρουσιάσετε στο τραπέζι ένα πιάτο που είναι και τόσο νόστιμο ...
Ρεβίθια με καρυκεύματα κουνουπίδι και κολοκυθάκια
Το σπίτι που καταγράφουμε από 10 αυτά τα ρεβίθια με καρυκεύματα κουνουπίδι και κολοκυθάκια. Συνδυάστε το όσπριο με μια καλή ποσότητα λαχανικών, πολύ υγιή!
Κρέμα γλυκοπατάτας με γάλα καρύδας
Πόσο χρήσιμες είναι οι κρέμες. Προετοιμάζονται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και γίνονται μια τέλεια επιλογή για ...
Μπρόκολο με μανιτάρια και βραστό αυγό
Αυτή η συνταγή για μπρόκολο με μανιτάρια και βραστό αυγό με έχει σώσει πολλά γεύματα. Είναι πολύ απλό και χρειάζεται ...
Σούπα κολοκυθιών και σκόρδου
Ελάτε το φθινόπωρο οι ζεστές σούπες επιστρέφουν στο τραπέζι μας. Και μία από τις πρώτες που μαγειρέψαμε ήταν αυτή η σούπα κολοκυθιών και νεαρού σκόρδου.
Κουσκούς με κρεμμύδι, κολοκύθια και edamames
Το κίνημα «realfooder» έχει κάνει τα edamames μοντέρνα. Ξέρετε ότι είναι; Πώς μαγειρεύονται; Σας παρουσιάζουμε με μια κουσκούς συνταγή.
Κουνουπίδι με σάλτσα ντομάτας και αμύγδαλα
Το κουνουπίδι τρώγεται στο σπίτι σχεδόν κάθε εβδομάδα και προσπαθούμε πάντα να βρούμε νέους τρόπους για να το προετοιμάσουμε. Κάποιοι σαν ...
Ραβιόλια σπανάκι με σάλτσα μανιταριού
Ραβιόλια σπανάκι με σάλτσα μανιταριού ένα απλό πιάτο ζυμαρικών, μια ολοκληρωμένη συνταγή. Ως ορεκτικό ή μεμονωμένο πιάτο αξίζει τον κόπο.
Κρέμα με κρύο αγγούρι
Κρέμα με κρύο αγγούρι, ένα δροσιστικό ορεκτικό ή απεριτίφ για το καλοκαίρι. Ένα απλό πιάτο, γρήγορο στην προετοιμασία και πολύ υγιεινό.
Ρεβίθια, κολοκύθα και μπολ με καστανό ρύζι
Στο σπίτι έχουμε ένα μόνο πιάτο. Πιάτα σαν αυτό το μπολ με ρεβίθια, κολοκύθα και καστανό ρύζι που συνδυάζει όσπρια, δημητριακά και λαχανικά.
Πουρές κολοκυθιών με καστανό ρύζι και κουρκούμη
Όταν συσσωρεύονται διάφορα υπολείμματα στο ψυγείο, η δημιουργικότητα γίνεται το κλειδί για να τα εκμεταλλευτείτε. Αυτός ο πουρέ από ...
Σαλάτα κινόα, καρπούζι και κολοκυθάκια
Η σαλάτα quinoa, καρπούζι και κολοκυθάκια που προετοιμάζουμε σήμερα είναι πολύ πλήρης, αναζωογονητική και υγιεινή, ιδανική για τις πιο ζεστές μέρες.
Ζεστό μπρόκολο, πιπεριά και σαλάτα μήλου
Αυτό το ζεστό μπρόκολο, πιπεριά και σαλάτα μήλου θα κλέψει μόνο 20 λεπτά του χρόνου σας. Σε αντάλλαγμα, θα έχετε ένα απλό και υγιεινό πιάτο στο τραπέζι.
Κέικ αλμυρού σπανάκι και μπέικον
Για το τέλος της εβδομάδας, σας προτείνω να ετοιμάσετε ένα αλμυρό κέικ σπανάκι και μπέικον. Ένα κέικ που μπορείτε να χρησιμεύσετε ως ...
Σούπα λαχανικών με λευκά φασόλια
Αυτή η σούπα λαχανικών White Bean είναι μια τέλεια ανοιξιάτικη συνταγή για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα και να τονίσετε το σώμα σας.
Κρέμα μπρόκολου και σπανάκι
Η κρέμα μπρόκολου και σπανάκι που προτείνουμε σήμερα έχει έντονο χρώμα και γεύση. Είναι εύκολο να προετοιμαστεί, ελαφρύ και υγιεινό.
Ρατατούιλ με βραστό αυγό
Το Ratatouille με αυγό είναι ένα απλό και ευέλικτο πιάτο που μπορείτε να φάτε ως κύριο πιάτο ή ως συνοδευτικό κρέατος και ψαριού. Δοκιμασε το!
Φασολάκια με πιπεριές και βραστό αυγό
Ξεκινάμε το σαββατοκύριακο μαγειρεύοντας μερικά πράσινα φασόλια με πιπεριές και βραστό αυγό, ένα απλό και υγιεινό πιάτο.
Μπιφτέκι κολοκύθας
Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε για δείπνο απόψε, μην χάσετε αυτήν την νόστιμη συνταγή κολοκύθας μπιφτέκι ...
Πατέ μελιτζάνας ή Μπάμπα Γκάνους
Το πατέ μελιτζάνας που προετοιμάζουμε σήμερα είναι μια έκδοση του Baba Ganoush, μιας πολύ τυπικής κρέμας αραβικής κουζίνας που τρώγεται με πίτα.
Ομελέτα μπρόκολου και καρότου
Σήμερα σας φέρνω αυτή την νόστιμη και υγιεινή ομελέτα μπρόκολου και καρότου, μια τέλεια εναλλακτική λύση για ένα ελαφρύ, υγιεινό δείπνο ...
Ζυμαρικά με σπανάκι και κοτόπουλο
Ζυμαρικά με σπανάκι και κοτόπουλο μια απλή και εύκολη συνταγή για προετοιμασία, ιδανικό για τα μικρά παιδιά να τρώνε λαχανικά. Ένα πολύ πλήρες πιάτο.
Φασολάκια με ψητή γλυκοπατάτα
Απλό και υγιεινό, αυτό είναι αυτό το μπολ με πράσινα φασόλια και ψητή γλυκοπατάτα που σας ενθαρρύνουμε να προετοιμάσετε σήμερα. Ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.
Χειμερινό πιστόλι
Αυτό το χειμωνιάτικο ρατατούιγ με κρεμμύδι, πιπεριά, μελιτζάνα και κολοκύθα είναι μια απλή και νόστιμη πρόταση ως πλευρικό ή κύριο πιάτο.
Ρατατούιλ λαχανικών με κουκιά
Το Ratatouille είναι ένα γνωστό και ευρέως καταναλωμένο πιάτο στην ισπανική κουζίνα. Είναι ένα πιάτο βασισμένο σε ...
Κρέμα κολοκυθιών και καρότων
Αυτή η κρέμα κολοκυθιών και καρότων είναι υγιεινή και ελαφριά. Χωρίς ζωικά προϊόντα, είναι κατάλληλο για μια διατροφή για χορτοφάγους.
Πουρέ λάχανου και πατάτας
Λάχανο και πουρέ πατάτας, ένα ιδανικό πιάτο για αυτό το πολύ ζεστό κρύο είναι πολύ καλό. Ιδανικό για εισαγωγή λαχανικών στο σπίτι.
Aubergine Milanesas
Οι μελιτζάνες μελιτζάνας είναι ένα από τα ιδανικά πιάτα για όλη την οικογένεια. Για όσους αγαπούν τη μελιτζάνα, ...
Κέικ σπανάκι και μοτσαρέλα
Κέικ σπανάκι και μοτσαρέλα, ένα απλό σπανάκι και τυρί τάρτα που είναι πολύ καλό και εύκολο στην προετοιμασία. Ιδανικό για ένα ανεπίσημο δείπνο.
Ρατατούιλ με μπαχαρικά ρεβίθια
Δεν χρειάζεται να περιπλέξετε τα πράγματα για να απολαύσετε ένα υγιές και ανακουφιστικό πιάτο. Αυτή η ρατατούιλ με μπαχαρικά ρεβίθια είναι η απόδειξη.
Ρατατούιλ λαχανικών με κεφτεδάκια
Σήμερα σας φέρνω αυτό το πλήρες πιάτο λαχανικών ρατατούιγ με κεφτεδάκια μοσχαρίσιου κρέατος. Μια παραδοσιακή συνταγή χρήσης, σε ...
κρέμα λαχανικών
Συνταγή κρέμας λαχανικών ένα απλό, υγιεινό και ελαφρύ πιάτο. Ένα ιδανικό πιάτο για να ξεκινήσετε την εισαγωγή λαχανικών στα παιδιά.
Ψητά λαχανικά με καστανό ρύζι
Η πηγή ψημένων λαχανικών με καστανό ρύζι που προτείνουμε σήμερα είναι απλή, υγιεινή και πλήρης. Ιδανικό για την καταπολέμηση των υπερβολών των Χριστουγέννων.
Κολοκυθάκια γεμιστά με μανιτάρια
Τα γεμισμένα κολοκυθάκια είναι ιδανικά ως ορεκτικό σε οποιοδήποτε γεύμα. Νόστιμο, ελαφρύ και vegan, ώστε όλοι να μπορούν να τα απολαύσουν
Σαλάτα μπρόκολου και σολομού
Η σαλάτα με μπρόκολο και καπνιστό σολομό που προτείνουμε σήμερα είναι υγιεινή, απλή και γρήγορη. Συνοδεύστε το με ένα κλασικό σάλτσα ή την αγαπημένη σας σάλτσα.
Κρέμα σέλινου
Η κρέμα του σέλινου που προετοιμάζουμε σήμερα είναι μια απλή κρέμα, ιδανική για να χρησιμεύσει ως ζεστό εκκινητή, συνοδευόμενο από ένα σπανάκι πέστο.
Σούπα κολοκύθας και γλυκοπατάτας
Η σούπα κολοκύθας και γλυκοπατάτας που προετοιμάζουμε σήμερα είναι απλή, υγιεινή και vegan. Μια πρόταση 10 για ενσωμάτωση στο εβδομαδιαίο μενού σας.
Κροκέτες ψημένων λαχανικών
Κροκέτες λαχανικών χωρίς μπεσαμέλ, μια τέλεια συνταγή για ένα φθινόπωρο δείπνο ή για ένα ορεκτικό με τους επισκέπτες. Εκτός από το ότι είναι νόστιμο, ελαφρύ και υγιεινό
Σαλάτα με κουνουπίδι και φακές Beluga
Η σαλάτα με κουνουπίδι και φακές Beluga που ετοιμάζουμε σήμερα μπορεί να σερβιριστεί ως ένα μοναδικό πιάτο συνδυάζοντας λαχανικά και όσπρια. Το δοκιμάζετε;
Ψητά λαχανικά με πάπρικα
Τα λαχανικά ψημένα με πάπρικα που ετοιμάζουμε σήμερα είναι al dente και με καπνιστή απόχρωση που αγαπάμε. Δοκιμάστε τα!
9 απλές και υγιεινές συνταγές λαχανικών
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας εάν θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας. Αυτές οι 9 συνταγές λαχανικών σας δίνουν διαφορετικές ιδέες για να τις μαγειρέψετε.
Το μπρόκολο ανακατεύετε τα τηγανητά με κοτόπουλο
Το τηγανητό κοτόπουλο και το μπρόκολο που προτείνουμε σήμερα είναι ένα γρήγορο και υγιεινό πιάτο. Ιδανικό για την προσθήκη λαχανικών στο μενού μας.
Μπιφτέκι μπρόκολο και τυρί
Σπιτικό μπρόκολο και τυρί μπιφτέκι, μια ιδανική συνταγή για να εισαγάγετε λαχανικά στο σπίτι σύμφωνα με τις προτιμήσεις ολόκληρης της οικογένειας.
Το μπρόκολο, η γαρίδα και το κατσικίσιο τυρί ανακατώνουν τα τηγανητά
Λατρεύω τις συνταγές όπως αυτή που προετοιμάζουμε σήμερα για την απλότητα και την ταχύτητά της. Επιλύουν το φαγητό σας σε ...
Μελιτζάνες γεμιστές με κρέας
Μελιτζάνες γεμιστές με κιμά και μπεσαμέλ. Ένα νόστιμο πιάτο λαχανικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως ένα μόνο πιάτο. Ιδανικό για όλη την οικογένεια.
Λαχανικά σε tempura
Λαχανικά σε tempura, μια ιαπωνική μέθοδος επικάλυψης όπου τα λαχανικά είναι πολύ τραγανά. Ιδανικό για λαχανικά και θαλασσινά.
Ομελέτα με άγρια σπαράγγια με ζαμπόν
Ομελέτα με άγρια σπαράγγια με ζαμπόν, μια απλή και νόστιμη συνταγή. Σε λίγα λεπτά θα έχετε ένα πλήρες πιάτο λαχανικών, ελαφρύ και υγιεινό.
Φασολάκια με ζαμπόν
Τα πράσινα φασόλια με ζαμπόν είναι κλασικό της γαστρονομίας μας. Σήμερα τα έχουμε μαγειρέψει με πατάτα και βραστό αυγό. Πώς να αντισταθείτε;
Μπιζέλια με αυγό και ζαμπόν
Μπιζέλια με αυγό και ζαμπόν, μια νόστιμη συνταγή που μπορείτε να χρησιμεύσετε ως μοναδικό πιάτο. Μια απλή και φθηνή συνταγή, ιδανική για όλο το χρόνο.
Αγκινάρες στη σάλτσα
Αγκινάρες σε σάλτσα, ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό πιάτο. Ένας άλλος τρόπος για την προετοιμασία των αγκινάρων. Ως εκκινητής ή για να συνοδεύσετε οποιοδήποτε πιάτο.
Ελαφριά κρέμα κολοκύθας
Η ελαφριά κρέμα κολοκύθας που προετοιμάζουμε σήμερα είναι ιδανική ως εκκινητής ή ως ελαφρύ δείπνο. Και είναι γεμάτο γεύση χάρη στα ψητά λαχανικά που χρησιμεύουν ως συστατικά.
Ομελέτα κρεμμυδιού και πράσινης πιπεριάς
Ομελέτα κρεμμυδιού και πράσινης πιπεριάς για να προετοιμάσετε ένα απλό, ελαφρύ και γρήγορο δείπνο. Μια ολοκληρωμένη ομελέτα που μπορούμε να ετοιμάσουμε με οποιοδήποτε λαχανικό.
Ρατατούιλ λαχανικών με γάδο
Στη σημερινή συνταγή ήμασταν καλοί και δεν φέρουμε τίποτα εξαιρετικά θερμιδικό ή βαρύ. Αντίθετα, ένα πλούσιο και υγιεινό πιάτο ρατατούιλ λαχανικών με γάδο.
Κουνουπίδι με σάλτσα μπεσαμέλ
Η σημερινή συνταγή είναι ιδανική για όσους δυσκολεύονται να τρώνε κουνουπίδι. Αυτή η συνταγή για το κουνουπίδι με σάλτσα μπεσαμέλ είναι διαφορετική και είναι πολύ πιο πλούσια. Δοκίμασε το!
Ελβετικό chard με πατάτες σκόρδου και μαϊντανό
Swiss chard με πατάτες σκόρδου και μαϊντανό μια απλή συνταγή λαχανικών για να προετοιμάσετε ένα ελαφρύ δείπνο. Συνοδεύεται από μια σάλτσα σκόρδου και μαϊντανού, είναι πολύ καλή.
Τουρκία και λαχανικά Fajitas
Τουρκία και λαχανικά Fajitas μια απλή συνταγή για την προετοιμασία ενός απλού δείπνου. Ένα διασκεδαστικό πιάτο για προετοιμασία ως οικογένεια.
Κουνουπίδι al ajoarriero
Μια απλή συνταγή με μια μικρή και προσβάσιμη λίστα συστατικών. Αυτή είναι η συνταγή για το σκόρδο κουνουπίδι που προτείνουμε σήμερα.
Πράσινα φασόλια με ντομάτα
Τα πράσινα φασόλια με ντομάτα είναι κλασικό στη γαστρονομία μας. Ένα απλό και υγιεινό πιάτο που είναι πολύ δημοφιλές και απαραίτητο στο βιβλίο συνταγών μας.
Κάρυ ρεβίθια με κουνουπίδι
Σήμερα σας παρουσιάζουμε μια απλή, γρήγορη και θρεπτική συνταγή: φρυγανιές ρεβίθια με κουνουπίδι. Ένα υπέροχο μοναδικό πιάτο όταν βιάζουμε.
Κέικ μπρόκολου μικροκυμάτων
Σήμερα σας φέρνουμε μια νέα συνταγή, ελαφριά για το στομάχι και γρήγορη και εύκολη παρασκευή: ένα κέικ μπρόκολου στο φούρνο μικροκυμάτων. Δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο!
Στιφάδο με πατάτες και κομμάτια βοείου κρέατος
Σήμερα σας φέρνουμε αυτό το λαχανικό στιφάδο με πατάτες και κομμάτια βοείου κρέατος: είναι υγιεινό, ιδανικό για δίαιτες και πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες. Θα το δοκιμάσετε;
Σπανάκι με λευκό σκόρδο και πράσινα σπαράγγια
Στο σημερινό άρθρο σας φέρνουμε ομελέτα με σπανάκι με λευκό σκόρδο και πράσινα σπαράγγια. Μια ιδανική συνταγή για δίαιτες.
Ψημένο στη σχάρα κοτόπουλο στην πράσινη σαλάτα φασολιών
Σήμερα ετοιμάζουμε ένα πολύ πλήρες και υγιεινό πιάτο: κοτόπουλο σχάρας με πράσινη σαλάτα φασολιών. Ιδανικό για να συμπεριλάβετε το εβδομαδιαίο μενού σας.
Κρύα σπανάκι και κρέμα αβοκάντο
Η κρύα κρέμα σπανάκι και αβοκάντο που προετοιμάζουμε σήμερα είναι πολύ κρεμώδης. Μια φανταστική επιλογή για να ξεκινήσετε το γεύμα σας το επόμενο καλοκαίρι.
Σούπα καστανό ρύζι με λαχανικά
Το καστανό ρύζι με λαχανικά που προτείνουμε σήμερα είναι ένα πολύ αποκαταστατικό πιάτο, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε διαφορετικούς συνδυασμούς λαχανικών.
Κουνουπίδι και πουρέ πράσου με κρουτόν
Το πουρέ κουνουπιδιών και πράσων που προτείνουμε σήμερα είναι ιδανικό για την εισαγωγή λαχανικών στη διατροφή των παιδιών. Αυτό είναι πολύ απλό.
Μίγμα βιο ρυζιού με tofu και λαχανικά
Σας αρέσει το ρύζι και τα βιολογικά τρόφιμα; Λοιπόν, ανακαλύψτε τη συνταγή για βιολογικό ρύζι με tofu και λαχανικά, θα πιπιλίζετε τα δάχτυλά σας και είναι πολύ υγιεινό. Βήμα προς βήμα συνταγή
Ψητή σαλάτα μπρόκολου και quinoa
Η κινόα, η ψητή μπρόκολο και η σαλάτα αμυγδάλου που προτείνουμε σήμερα είναι υγιεινή και θρεπτική. Τέλειο για να ξεκινήσετε την εβδομάδα με ενέργεια.
Πίτα σπαράγγια
Μια συνταγή για σπαράγγια quiche ή αλμυρή τάρτα, ένα πιάτο που μπορεί να προετοιμαστεί για ένα ανεπίσημο δείπνο και να εκπλήξει τους φίλους μας.
Ανακατέψτε το καρυκευμένο κουνουπίδι
Το Spiced Cauliflower Scramble είναι ένα ιδανικό γεύμα για δείπνα και ελαφριά γεύματα. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, είναι καλό για δίαιτες.
Κομμένες φακές με καρότο και πατάτα
Αυτές οι φακές κοκκινισμένες με καρότο και πατάτα θα ευχαριστήσουν τους vegans και εκείνους που κάνουν δίαιτα. 100% χωρίς τροφές κρέατος.
Κέικ πράσων και μπέικον
Αυτό το κέικ μπέικον και πράσο είναι εύκολο να φτιαχτεί και μπορεί να σερβιριστεί τόσο ζεστό όσο και κρύο. Σε τοστ ψωμιού ή ως δεύτερο πιάτο, δοκιμάστε το!
Το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα και το μπέικον ανακατώνουν τα τηγανητά
Το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα και τα τηγανητά μπέικον που προετοιμάζουμε σήμερα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να συμπεριλάβουμε τα λαχανικά στο εβδομαδιαίο μενού μας.
Σαλάτα σπανάκι, αβοκάντο και αποξηραμένα φρούτα
Η σημερινή σαλάτα σπανάκι και αβοκάντο είναι ντυμένη με βινεγκρέτ μελιού και ξηρών καρπών. Μια εναλλακτική λύση στις κλασικές σαλάτες.
Πιπεριές γεμιστές με τυρί και μελιτζάνα
Σας παρουσιάζουμε πώς να προετοιμάσετε μερικές πιπεριές γεμιστές με κατσικίσιο τυρί και μελιτζάνα. Μια απλή συνταγή για την οποία θα χρειαστείτε μόνο μισή ώρα.
Κολοκυθάκια και πίτα μανιταριών
Τις προάλλες σας παρουσιάσαμε μια ιδανική συνταγή για τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά. Ήταν ένα κέικ ...
Κέικ μελιτζάνας
Η σημερινή συνταγή είναι ιδανική για όλους, αλλά ειδικά για όσους κάνουν δίαιτα και ξεκινούν ...
Μελιτζάνα ως πίτσα
Η συνταγή που σας παρουσιάζουμε σήμερα έχει πολλά ισχυρά σημεία που σας προσκαλούν να το κάνετε αυτό το βράδυ: Είναι απλό ...
Μπρόκολο, κατσικίσιο τυρί και σούπα μπέικον
Αυτή η σούπα ή ελαφριά κρέμα μπρόκολου, κατσικίσιο τυρί και τηγανητό μπέικον έχει επίσης γεύση, πολύ χρώμα. Ιδανικό για να ξεκινήσετε ένα γεύμα.
Γεμιστές πιπεριές Τουρκίας και κολοκυθιών
Σήμερα φτιάχνουμε μερικές πιπεριές γεμιστές με γαλοπούλα, λάχανο και κολοκυθάκια στο φούρνο και τις σερβίρουμε με σάλτσα ντομάτας και τριμμένο κουλούρι. Οι δοκιμές;
Κινόα με σοταρισμένα λαχανικά
Το πιάτο που σας προσφέρουμε σήμερα από τις συνταγές μαγειρικής είναι απλό, υγιεινό και σερβίρει τόσο για συνοδευτικό γεύμα ...
Χυλοπίτες κολοκυθάκια με μπέικον και ντομάτα
Τα σημερινά Noodles Bacon Tomato Zucchini είναι εύκολο να φτιαχτούν και να είναι υγιή. Επίσης κρεμώδες χάρη στο τυρί ρικότα.
Ψητές πιπεριές γεμιστές με κρέας
Όταν σε μια συνταγή συνδυάζουμε τη γεύση ενός λαχανικού με λίγο κρέας, δεν ξέρω για εσάς, αλλά ...
Κους-κους με κολοκυθάκια και σταφίδες
Το κουσκούς με ραβδιά κολοκυθάκια και σταφίδες που προτείνουμε σήμερα θα προετοιμαστεί σε 15 λεπτά. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην το κάνετε.
Τηγανητά κολοκυθάκια
Όλοι γνωρίζουν ότι τα λαχανικά είναι αυτά που τείνουν να αρέσουν στους ανθρώπους και ότι τα κολοκύθια είναι ...
Salmorejo
Η συνταγή Salmorejo, πολύ φρέσκια και γεμάτη βιταμίνες, είναι ένα πολύ πλήρες πιάτο και ως εκκινητής είναι πολύ καλή, γι 'αυτό σας ενθαρρύνω να το δοκιμάσετε.
Λαζάνια μελιτζάνας
Ένα πολύ καλό λαζάνια μελιτζάνας, είναι ένα πολύ πλήρες πιάτο που συνοδεύεται από μια σαλάτα, μπορούμε να το κάνουμε ως ένα μόνο πιάτο, σίγουρα θα σας αρέσει.
Crudités με σάλτσα από μπλε τυρί
Crudités με σάλτσα από μπλε τυρί Crudités μπορεί να είναι ο εύκολος σύμμαχός μας σε ένα οικογενειακό γεύμα ή δείπνο ή ...
Μελιτζάνα γεμιστή με κρέας
Οι μελιτζάνες γεμιστές με κρέας είναι μια ιδανική συνταγή για όλη την οικογένεια, ειδικά όταν έχουμε επισκέπτες στο σπίτι ...
Ντυμένες πατάτες
Μου αρέσουν οι φρέσκες συνταγές όπως αυτές που παρουσιάζουμε σήμερα! Αυτές είναι πατάτες καρυκευμένες με διαφορετικά λαχανικά ...
Εύκολη κρέμα λευκών σπαραγγιών
Εύκολη κρέμα λευκών σπαραγγιών Υπάρχουν φορές που θέλετε κάτι υγιές και δεν μας δίνει πολλή δουλειά….
Μικτή ντομάτα και αγγούρι με καρυκεύματα πιπεριές
Η συνταγή έχει πολλά καλά χαρακτηριστικά: Είναι εύκολο να φτιάξετε. Γρήγορη προετοιμασία. Λίγα συστατικά χρειάζονται και όλα ...
Σούπα κουνουπιδιού, πατάτας και σέλινου
Αυτή η κρέμα κουνουπιδιού, πατάτας και σέλινου είναι απλή στην παρασκευή και πολύ θρεπτική. Μπορείτε να το σερβίρετε ως πρώτο πιάτο στο μεσημεριανό γεύμα ή ως ένα μόνο πιάτο στο δείπνο.
Ρομανέσκου cupcakes
Θα λατρέψετε αυτά τα cupcakes romanescu. Ψήνονται έτσι δεν προσθέτουμε λάδι και το τυρί που περιέχει είναι μια υπέροχη γεύση.
Τορτίγες σίτου με τυρί και σπαράγγια
Τορτίγιες σιταριού είναι εύκολο να φτιαχτούν και μπορούν να γεμιστούν με πολλά γεμίσματα. Σήμερα τους συνοδεύουμε με τυρί κρέμα και σοταρισμένα σπαράγγια.
Σαλάτα ρυζιού και τυριών
Η σχεδόν άφιξη του καλοκαιριού φέρνει μαζί της την επιθυμία για ελαφριές και υγιεινές συνταγές. Αυτή η σαλάτα με ρύζι και τυρί είναι ένα καλό παράδειγμα.
Σούπα μπρόκολου και πατάτας
Αυτή η σούπα μπρόκολου και πατάτας, εκτός από το ότι είναι ελαφριά και θρεπτική, είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί. Ιδανικό για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα.
Κουνουπίδι και τυρί cupcakes
Αυτά τα κέικ κουνουπιδιών είναι νόστιμα, κανείς δεν θα έλεγε ότι το κύριο συστατικό τους είναι το κουνουπίδι, οπότε είναι ιδανικά για τα μικρά.
Ομελέτα πράσινων σπαραγγιών
Το πράσινο σπαράγγι είναι ένα λαχανικό που λατρεύεται και μισεί πολλοί, ίσως λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του. Αλλά…
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτα με αβοκάντο
Αυτή η ομελέτα με κολοκυθάκια και ντοματίνια κάνει ένα υπέροχο "γρήγορο" δείπνο με μερικές φέτες αβοκάντο.
Ψητά λαχανικά στο φούρνο
Τα ψητά λαχανικά είναι το τέλειο γαρνιτούρα. Καθώς είναι ψημένα, έχουν μόλις λίπος, κάτι που τα καθιστά πολύ ελαφριά, ιδανικά για τη φροντίδα της διατροφής.
Κατσαρόλες μελιτζάνας με παρμεζάνα
Λατρεύω τη μελιτζάνα. Είναι ένα συστατικό που ενσωματώνω σε πολύ διαφορετικά πιάτα. Ένας από τους γρήγορους τρόπους για να το προετοιμάσετε ...
Κέικ πράσου, απλό αλλά νόστιμο
Το κέικ πράσων μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο, οπότε είναι τέλειο αν έχουμε φαγητό στο σπίτι, γιατί μπορούμε να το προετοιμάσουμε εκ των προτέρων
Ρατατούιλ λαχανικών με αυγό
Η σημερινή συνταγή είναι ένα απλό γεύμα, ελαφρύ φαγητό και πολύ, πολύ υγιεινό. Απλά πρέπει να έχετε ...
Πράσινα φασόλια με κόκκινη πιπεριά και τυρί cottage
Αν ψάχνετε για μια υγιεινή και ελαφριά συνταγή λαχανικών για να προσθέσετε στο εβδομαδιαίο μενού σας, επισημάνετε αυτά τα πράσινα φασόλια με κόκκινη πιπεριά και τυρί cottage.
Πιπέρι με κρεμμύδι
Αυτή η συνταγή που σας φέρνω σήμερα είναι απλή στη δημιουργία, θα χρειαστείτε πολύ λίγα συστατικά και είναι εξαιρετικά πολύχρωμη, οπότε ...
Κρέμα κολοκύθας
Η σημερινή συνταγή είναι μια εύκολη και φθηνή συνταγή, ειδικά αν φτιάχνουμε τις κρέμες με εποχιακά λαχανικά όπως κολοκύθα.
Σπανάκι μπιφτέκι με κρεμμύδι
Έχετε δοκιμάσει το σπανάκι burger; Σήμερα σας προτείνουμε μια συνταγή με σπανάκι και κοτόπουλο. μια εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό κρέας.
Ζυμαρικά σοταρισμένα με μπρόκολο
Ένα πιάτο ζυμαρικών κάτω από 300 θερμίδες; Αυτά τα σοταρισμένα ζυμαρικά με μπρόκολο είναι μια λιχουδιά που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή συντήρησης
Τοστ με μελιτζάνα, κολοκυθάκια και ρικότα
Πώς να συμπεριλάβετε ψωμί σε δίαιτα απώλειας βάρους ή διατροφής; Ανακαλύψτε αυτές τις τοστ μελιτζάνας, κολοκυθάκια και ρικότα.
Ψημένο μπρόκολο με σάλτσα ντομάτας
Σας παρουσιάζουμε πώς να φτιάξετε μια απλή, γρήγορη και ελαφριά πηγή ψημένου μπρόκολου με σάλτσα ντομάτας.
Κουνουπίδι επώνυμο με πέστο
Αυτή η επωνυμία του κουνουπιδιού με πέστο είναι η τέλεια επιλογή γκουρμέ για ένα δείπνο με vegan φίλους ή μικρούς φίλους με κρέας
Ρύζι τέσσερις απολαύσεις
Ρύζι τέσσερις απολαύσεις: γαρίδες, μπέικον, καρότο και πράσινη πιπεριά. Είναι νόστιμα!
Τα πράσινα φασόλια και το μπρόκολο ανακατώνουν τα τηγανητά
Το σημερινό μπρόκολο και τα πράσινα φασόλια ανακατεύετε με σάλτσα σόγιας είναι ελαφρύ και πολύ υγιεινό.
Ρεβίθια με μανιτάρια, chard και πάπρικα
Αγαπητέ vegan, σήμερα είναι η ημέρα σας και το δώρο μου σε εσάς, αυτά τα ρεβίθια με μανιτάρια, chard και πάπρικα.
Μπριζόλες γαρνιρισμένες με λαχανικά
Σας παρουσιάζουμε πώς να κάνετε μια απλή γαρνιτούρα λαχανικών για να συνοδεύσετε τα κρέατα και τα ψάρια με υγιεινό τρόπο.
Κολοκυθάκια και πουρέ πατάτας
Κολοκυθάκια και πουρέ πατάτας μπορεί να είναι ένα υγιεινό δείπνο ή ένα ιδανικό πρώτο πιάτο για όσους κάνουν δίαιτα και θέλουν να φροντίσουν τη γραμμή.
Σοταρισμένα φυτικά ζυμαρικά
Πώς να βγάλετε ένα πιάτο από ζυμαρικά από κολοκύθια; Αυτά τα σοταρισμένα ζυμαρικά λαχανικών σας διδάσκουν
Veggie γλυκοπατάτα
Σας αρέσουν οι πατάτες ψητές; Γεια, συγχαρητήρια. Ας πάμε για το πιο δύσκολο αλλά με αυτή τη χορτοφάγο γλυκοπατάτα, μια ολόκληρη έκρηξη υγιούς γεύσης.
Ρεβίθια και σπανάκι κάρυ
Για γεύσεις, κάρυ. Αυτό το χορτοφάγο είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους στομαχιών. Μην ξεγελιέστε, αυτό το ρεβίθι και σπανάκι κάρι είναι για όλους.
Σαλάτα ρυζιού
Για ελαφριά δείπνα κατάλληλα για όσους είναι βυθισμένοι σε μια υποθερμική δίαιτα, προτείνουμε αυτή τη σαλάτα ρυζιού με λαχανικά.
Ρουστίκ κέικ
Ανακαλύψτε μια κρεμώδη συνταγή, με προσωπικότητα και γεμάτες αποχρώσεις με αυτό το ρουστίκ κέικ ρικότα και κολοκυθάκια, μια μεγάλη επιτυχία για πάρτι και δείπνα.
Ντυμένος τεύτλα
Ντυμένα τεύτλα: ξύδι μήλου μηλίτη, σκόρδο, μαύρο πιπέρι, ελαιόλαδο και αλάτι ... Μια πολύχρωμη και διαφορετική σαλάτα!
Πικάντικο κουνουπίδι σοταρισμένο με αμύγδαλα
Πώς να φτιάξετε ένα πολύ προτεινόμενο πιάτο χωρίς να προσθέσετε κρέας ή ψάρι; Δοκιμάστε αυτό το θαύμα του πικάντικου κουνουπιδιού σοταρισμένο με αμύγδαλα. Θα παραισθήσεις
Σολομός με στιφάδο
Σολομός με στιφάδο: Ένα πολύ υγιεινό και ιδανικό πιάτο για δίαιτες.
Μπιζέλια με αυγό και ζαμπόν
Μπιζέλια με αυγό και ζαμπόν, ένα υγιές, πλούσιο και κουτάλι πιάτο ... Θα το λατρέψετε!
Μύδια στο κέλυφος τους με κιμά
Μύδια στο κέλυφος τους με κιμά: Ένα πιάτο θαλασσινών που θα είναι πολύ δημοφιλές εάν χρησιμοποιείται ως εκκινητής για σνακ πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
χορτοφαγική πίτσα
80% χορτοφαγική πίτσα: σχεδόν όλα τα συστατικά της είναι λαχανικά, οπότε κάνουν αυτήν την πίτσα ένα πιθανό πλούσιο, υγιεινό και πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες δείπνο.
Ομελέτα με μανιτάρια και κολοκυθάκια
Αυτό το ομελέτα με μανιτάρια και κολοκυθάκια, εκτός από μια ελαφριά και υγιεινή συνταγή, είναι ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο για προετοιμασία.
Ρεβίθια σοταρισμένα με μανιτάρια και κάρυ
Γρήγορη συνταγή για ρεβίθια σοταρισμένα με μανιτάρια και κάρυ ιδανικό για μέρες που δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα.
Καρότα ψητά με μέλι
Τα ψημένα καρότα με βούτυρο και μέλι είναι μια υπέροχη γαρνιτούρα για ψάρια και κρέας, αν και μπορούν επίσης να καταναλωθούν μόνοι τους ως πιάτο.
Καφέ ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά στον κήπο
Απλή και νόστιμη συνταγή για καστανό ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά στον κήπο για να προστατεύσουμε το σώμα μας από τα φυτοφάρμακα και να φροντίσουμε τη γραμμή
Σαλάτα κουνουπιδιού
Σαλάτα κουνουπιδιού, πλούσια, υγιεινή και πολύ ευεργετική για το σώμα μας, λόγω των εξαιρετικών ιδιοτήτων όλων των συστατικών του.
Taco κοτόπουλου
Αυτά τα πλούσια tacos κοτόπουλου με λαχανικά και καυτή σάλτσα μπορούν να είναι ένα ξεχωριστό δείπνο για κοινή χρήση με φίλους. Το γράφετε;
Πύργοι ψητής ντομάτας και κρέατος
Πώς να κάνετε τα μικρά παιδιά στο σπίτι να τρώνε λαχανικά; Δοκιμάστε αυτούς τους ψητούς πύργους ντομάτας και κρέατος. Μοιάζουν με χάμπουργκερ!
Πράσινα φασόλια με bagna cauda
Σήμερα σας παρουσιάζουμε έναν απλό και γρήγορο τρόπο κατανάλωσης πράσινων φασολιών. με πατάτα, βραστό αυγό και bagna cauda
Ψητά σπαράγγια με τηγανητό αυγό και τυρί
Αυτά τα ψημένα σπαράγγια με τηγανητό αυγό και παρμεζάνα μπορούν να κάνουν ένα υπέροχο πρωινό ή ελαφρύ δείπνο.
Κολοκυθάκια με γαρίδες
Κολοκυθάκια με γαρίδες, ένα πολύ υγιεινό και νόστιμο ομελέτα. Ιδανικό για το καλοκαίρι.
Αγκινάρες με ζαμπόν
Αγκινάρες με ζαμπόν, λίγο επίπονο πιάτο, απλό και πολύ υγιεινό.
Κρέμα κολοκυθιών
Κρέμα κολοκυθιών: για να χρησιμεύσει τόσο ως κρύο όσο και ως ζεστό πιάτο. Νόστιμο και πολύ υγιές!
Ψητό κοτόπουλο και λαχανικά
Ψητό κοτόπουλο και λαχανικά, ένα απλό πιάτο για να φτιάξετε και χρειάζεται πολύ λίγος χρόνος για την προετοιμασία. Θα χρειαστείτε μόνο φούρνο, κοτόπουλο και πολλά λαχανικά.
Κουνουπίδι κουνουπίδι και μπρόκολο
Εάν χρειάζεστε ένα σωσίβιο για αποτοξίνωση από τις υπερβολές του "chiringuito" αυτό το καλοκαίρι, αυτό το κουνουπίδι κουνουπίδι και μπρόκολο είναι αυτό που χρειάζεστε
Φακές με λαχανικά
Φακές με λαχανικά: ένα πιάτο πλούσιο σε σίδηρο αλλά χωρίς να είναι τόσο θερμιδικό όσο οι συνηθισμένες βρασμένες φακές.
Κρέμα φασολιών και κολοκυθιών
Κρέμες λαχανικών όπως αυτή, με πράσινα φασόλια και κολοκυθάκια, είναι ένα ελαφρύ και υγιεινό πιάτο. επίσης ιδανικό για να εισαγάγετε τα λαχανικά στα μικρά.
Χωριάτικη σαλάτα
Αυτή η χωριάτικη σαλάτα εκτός από το ότι είναι απλή στη δημιουργία είναι νόστιμη. Γνωρίζετε ήδη το ειδικό συστατικό του; Χάμ τάκος!
Μικτή σαλάτα
Κοιτώντας μπροστά στο καλοκαίρι, σας προσφέρουμε μια ελαφριά, υγιεινή και πάνω απ 'όλα κρύα συνταγή, που είναι αυτό που θέλετε με αυτήν τη ζέστη: ανάμεικτη σαλάτα.
Μανιτάρια με σκόρδο
Αυτά τα μανιτάρια με κουρκούτι σκόρδου είναι το τέλειο κάλυμμα για ένα σνακ με φίλους. Τραγανό στο εξωτερικό και πολύ τρυφερό στο εσωτερικό.
Ομελέτα με κολοκυθάκια με αυγό
Ανακατωμένα αυγά με κολοκυθάκια: μια απλή συνταγή, ιδανική για δίαιτες λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς της σε θερμίδες.
Κολοκυθάκια παρμεζάνα
Αυτό το κολοκύθι με παρμεζάνα είναι το τέλειο τέχνασμα για το στομάχι σας εάν κάνετε δίαιτα. Φαίνεται ότι δοκιμάζετε ένα νόστιμο πιάτο μακαρόνια!
Chard μίσχοι γεμιστές με ζαμπόν και τυρί σε σάλτσα
Οι μίσχοι Chard γεμιστές με ζαμπόν και τυρί σε σάλτσα είναι μια εξαιρετική πρόταση να κάνουν τα παιδιά να φάνε αυτό το λαχανικό.
Σπανάκι με ζαμπόν
Σήμερα ετοιμάζουμε λίγο νόστιμο σπανάκι με ζαμπόν. Έχετε το Popeye's whatsapp;
Το μπρόκολο σοταρισμένο με κουκουνάρι
Πώς να προετοιμάσετε ένα νόστιμο, υγιεινό και γεμάτο ζωή πιάτο σε 15 λεπτά; Δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή για σοταρισμένο μπρόκολο με κουκουνάρι. Ένα ευλογημένο θαύμα
Τραγανό ψητό αβοκάντο
Με λιγότερα υλικά και χρόνο από ό, τι φαντάζεστε, θα πάρετε έναν τάπα που αξίζει το περισσότερο εστιατόριο της στιγμής: τραγανό αβοκάντο
Κρέμα μπιζελιών με γιαούρτι
Αυτή η απλή κρέμα μπιζελιού είναι πιο εμφανής γαρνιρισμένη με σαντιγύ και ψιλοκομμένο σχοινόπρασο. Σερβίρετε ζεστό ή κρύο.
Πράσο, αχλάδι και γκοργκόνζολα
Εάν είστε απόλυτος οπαδός των αλμυρών τάρτες, δεν μπορείτε να χάσετε αυτήν την ποικιλία από πίτα λοραΐνης: πράσο, αχλάδι και gorgonzola quiche
Ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά
Σήμερα μαγειρεύουμε ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά, ένα κλασικό της κουζίνας μας ιδανικό για να ταΐσουμε όλη την οικογένεια.
Σαλάτα ζυμαρικών
Σαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά, βραστό αυγό και τριμμένο τυρί. Νόστιμο και εξαιρετικό!
Τηγανητές μελιτζάνες με μέλι
Τηγανητές μελιτζάνες με μέλι, ένα ιδανικό δείπνο που θα αρέσει σε όλους.
Μπιζέλια με αυγό ποσέ
Μπιζέλια με αυγό ποσέ, ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο με πολλές ιδιότητες.
Καραμελωμένη κόκα κρεμμυδιού
Πόσες φορές έχετε αντιμετωπίσει ένα άδειο ψυγείο τις τελευταίες τρομερές μέρες του μήνα; Αυτή η συνταγή για καραμελωμένο κρεμμύδι κόκα είναι η σωτηρία σας
Χιλιάδες πουρές λαχανικών
Σε αυτό το άρθρο σας διδάσκουμε να καταπολεμάτε τα επιπλέον κιλά με έναν πλούσιο πουρέ γεμάτο γεύση πολλών λαχανικών. Εξαιρετικό για ελαφριά δείπνα και για παιδιά.
Ψημένο κουνουπίδι με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
Μαγειρεύουμε το κουνουπίδι στο φούρνο πάνω από τη σάλτσα ντομάτας και ένα καλό στρώμα τριμμένης παρμεζάνας. Μια απλή και υγιεινή συνταγή.
Σουβλάκι μελιτζάνας και τυριού
Αυτό το σουβλάκι μελιτζάνας και ωριμασμένο τυρί κάνει ένα υπέροχο ορεκτικό. Σερβίρονται φρέσκα και ακόμα ζεστά.
Ταπιένες γεμιστές και au gratin
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια πλούσια συνταγή για ταπιέδες γεμιστές με κρέας. Ένα χυμώδες πιάτο για να απολαύσετε όλη την οικογένεια.
Πράσινα φασόλια και chorizo frittata με τυρί πεκορίνο
Αυτό το Green Bean και το Chorizo Frittata είναι μια συνταγή που λατρεύει όλη η οικογένεια. Είναι ιδανικό για δείπνο, μεταξύ ψωμιού και ψωμιού ή για πικνίκ.
Γεμιστές πιπεριές
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια νόστιμη συνταγή με βάση πιπεριές πιπεριού. Αυτά είναι γεμάτα με ένα υπέροχο μπεσαμέλ με μπακαλιάρο και ζαμπόν.
Πουρέ λαχανικά
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε έναν υπέροχο πουρέ λαχανικών από την ύπαιθρο της Μεσογείου. Ένας παραδοσιακός πουρέ με τα λαχανικά της γης μας.
Αντέχει gratin
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο πιάτο από γκριτίν, που είναι πολύ υγιεινό και με πολύ γεύση.
Φρέσκα φασολάκια και ζαμπόν
Σας παρουσιάζουμε πώς να φτιάξετε ένα φριτάτα, ένα παρασκεύασμα ιταλικής προέλευσης, με πράσινα φασόλια και ζαμπόν, μεταξύ άλλων συστατικών.
Σαρλότα μελιτζάνες και κρέας
Το Charlota είναι ένα τυπικό γαλλικό πιάτο, αλλά βασικά για ζαχαροπλαστική. Σήμερα το ετοιμάζουμε με μελιτζάνες και γεμιστά με κρέας με μια πινελιά τυριού.
Τορτίγιες σπανάκι
Το Tortillitas είναι ένα πολύ νόστιμο φαγητό για τα μικρά του σπιτιού. Σήμερα θέλαμε να τα φτιάξουμε από σπανάκι για να εισαγάγουμε λαχανικά στα παιδιά.
Μελιτζάνα millefeuille με ρύζι και τραγανό τυρί
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε μια πλούσια συνταγή για το millefeuille μελιτζάνας που συνοδεύεται από ρύζι και ένα νόστιμο τραγανό ημι-παγωμένο τυρί. Εξαιρετικό δάγκωμα.
Μπιζέλια με ζαμπόν
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα πλούσιο και υγιεινό πιάτο μπιζελιών με ζαμπόν. Μια υγιεινή και εύκολη συνταγή για την οποία θα χρειαστεί πολύ λίγος χρόνος
Μανιτάρι ραβιόλια με σοταρισμένο σπανάκι
Θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά για να σερβίρετε αυτά τα ραβιόλια μανιταριών με σοταρισμένο σπανάκι στο τραπέζι.
Πράσινα φασόλια με ρύζι και chorizo
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα εξαιρετικό πιάτο ομελέτα με φασόλια με ρύζι και chorizo Ένα πολύ απλό πλούσιο πιάτο με ενέργεια.
Φασολάκια με σπιτική ντομάτα και στάρπη αυγού
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε νόστιμα φασολάκια με ντομάτα και αυγό. Ένα τέλειο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Ρολά μελιτζάνας και μπέικον γεμιστές με μανιτάρια
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια νόστιμη συνταγή για μελιτζάνες, γεμιστές με μπέικον και μανιτάρια. Εξαιρετικό δείπνο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Μαρούλι γεμιστό με ρύζι με μανιτάρια
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο γεμιστό πιάτο μαρούλι. Έχω χρησιμοποιήσει ιδιαίτερα το υπόλοιπο ρύζι σοταρισμένο με μανιτάρια.
Κολοκύθα, κολοκυθάκια, μπέικον και τυρί
Κολοκύθα, κολοκυθάκια, μπέικον και τυρί, μια πολύ νόστιμη γαλλική πίτσα με συνδυασμό λαχανικών με μπέικον και τυρί
Μελιτζάνες γεμιστές με δεντρολίβανο
Σας παρουσιάζουμε έναν απλό τρόπο παρασκευής γεμιστών μελιτζανών, με κιμά καρυκευμένο με σκόρδο και δεντρολίβανο.
Ρατατούιλ με πατάτες και αυγό, ένα πλήρες πιάτο
Το Ratatouille είναι ένα πολύ πλήρες πιάτο που αποτελείται από λαχανικά. Αν προσθέσουμε επίσης πατάτες και αυγά, θα πείσει ακόμη και τα μικρά!
Μελιτζάνα musaka με λουκάνικα
Σε αυτό το άρθρο σας διδάσκουμε να συνδυάζετε δύο τρόφιμα που θα λατρέψουν τα παιδιά, μελιτζάνες και λουκάνικα, σε ένα πλούσιο μους με πολύ τυρί.
Φέτες μελιτζάνας σε κτύπημα
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια νόστιμη παραδοσιακή συνταγή. Μερικές φέτες μελιτζάνες, ένα ολόκληρο ορεκτικό σε μόλις 10 λεπτά.
Κρεμώδη σούπα λαχανικών, για να ξεκινήσουμε τον μήνα φροντίζοντας τον εαυτό μας
Τίποτα καλύτερο από μια καλή ζεστή και κρεμώδη σούπα για να ξεκινήσει τον Οκτώβριο. Σήμερα το παρουσιάζω με λαχανικά, πολύ υγιεινά και χαμηλά σε θερμίδες.