Ξεκινάμε το σαββατοκύριακο με μια πολύ εύκολη συνταγή. Αυτά τα τσιμπήματα βρώμης, Το φυστικοβούτυρο και η σοκολάτα έχουν έναν συνδυασμό συστατικών που θα μπορούσαμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε για να φτιάξουμε μπάρες. Ωστόσο, αποφασίσαμε για μια διαφορετική παρουσίαση.
Αυτές οι μπάλες με δημητριακά και ξηροί καρποί είναι ιδανικά ως σνακ. Μπορείτε να τα τυλίξετε σε περγαμηνή και να τα πάρετε στο γραφείο για να σνακ μεταξύ άλλων. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Μόνο τότε μπορείτε να τα διατηρήσετε ως την πρώτη ημέρα έως σχεδόν μια εβδομάδα. Τολμάς να τα κάνεις;
Δαγκώματα βρώμης, φυστικιών και σοκολάτας
Αυτά τα τσιμπήματα βρώμης, φυστικιών και σοκολάτας είναι ιδανικά για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Εύκολη και γρήγορη κατασκευή, μπορείτε να τα διατηρήσετε έως και μία εβδομάδα.
Συγγραφέας: Μαρία
Κουζίνα: Αμερικανικη
Τύπος συνταγής: Ορεκτικό
Μερίδες: 15
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βρώμης
- ¼ φλιτζάνι σπόροι λιναριού
- ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένα αμύγδαλα
- ⅛ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- Μια πρέζα αλάτι
- ¼ φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας ελαφρά λιωμένο φυστικοβούτυρο
- ¼ φλιτζάνι μέλι
- ¼ εκχύλισμα βανίλιας κουταλάκι του γλυκού
- 2 κουταλιές μίνι μάρκες σοκολάτας
- ¼ φλιτζάνι αλεσμένα αμύγδαλα για επικάλυψη
Προετοιμασία
- Σε μπόλ συνδυάζουμε τη βρώμη, σπόροι λιναριού, ψιλοκομμένα αμύγδαλα, σπόροι chia, κανέλα και αλάτι.
- Λιώνουμε την κρέμα φιστίκι στο φούρνο μικροκυμάτων. Όταν μετριέται, ανακατεύουμε με εκχύλισμα μελιού και βανίλιας.
- Όταν το μείγμα είναι κρύο, ρίχνουμε στο μπολ και ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι. Τελειώνουμε την ανάμιξη και τη συλλογή της ζύμης με τα χέρια μας.
- Ενσωματώνουμε το Κομματάκια σοκολάτας και ανακατεύουμε ξανά.
- Σχηματίζουμε μπάλες και τα ρίχνουμε στα αμύγδαλα.
- Κρατάμε στο ψυγείο.