Αν χρειαστεί να ετοιμάσουμε ένα υγιεινό επιδόρπιο σε λίγα λεπτά, σας προτείνω να φτιάξετε ένα νόστιμο κομπόστα μήλου στο φούρνο μικροκυμάτων, να το απολαύσετε μόνοι του ή με μια κορυφή σαντιγί ή μια κόκκινη σάλτσα μούρων.
Συστατικά:
1/2 κιλό μήλων
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
80 γραμμάρια ζάχαρης
1 μικρό κομμάτι φλούδας λεμονιού
Προετοιμασία:
Ξεφλουδίστε πρώτα τα μήλα και αφαιρέστε το κέντρο. Στη συνέχεια, τα ζάρια και τα βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων Προσθέστε τη ζάχαρη, την αλεσμένη κανέλα και ένα κομμάτι φλούδας λεμονιού.
Μαγειρέψτε την κομπόστα σε επίπεδο ενέργειας 10 (100) για 7 λεπτά. Τέλος, αφαιρέστε το και αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά πριν το καταναλώσετε.
δεν προσθέτετε νερό;