Ζάχαρη ή σακχαρίνη;

Ζάχαρη

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι όταν πηγαίνουμε σε δίαιτα πρέπει να εξαλείψουμε εντελώς τα σάκχαρα από το φαγητό μας, και εν μέρει είναι αλήθεια, ίσως μερικές φορές είναι καλύτερο να παίρνουμε γλυκαντικά, ώστε να είναι πιο εύκολο να τεράστιες ποσότητες καραμελών που δεν ευνοούν το σώμα.

Λοιπόν, πείτε σας ότι σε αυτό το θέμα του ζάχαρη και σακχαρίνη υπήρχαν πάντα μερικά από αυτά αμφιλεγόμενη, επειδή θα υπάρχουν άνθρωποι που θα θέλουν πάντα να χρησιμοποιούν ένα ή που πιστεύουν ότι η ζάχαρη είναι πιο υγιεινή, αλλά μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε πριν από χρόνια από ειδικούς, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σακχαρίνης μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο είδος καρκίνου μακροπρόθεσμα.

Με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να σημειωθεί ότι σήμερα υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν γλυκαντικά, ώστε τα σάκχαρα να μην επηρεάζουν το σώμα τόσο πλήρως, όπως χυμούς, αναψυκτικά ή παγωτά, καθώς υπάρχουν άτομα που δεν ανέχονται συστατικά ή περιέχουν καφέ ζάχαρη, πολύ πιο υγιεινό από το εκλεπτυσμένο.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να γνωρίζετε ότι η σακχαρίνη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό που ανακαλύφθηκε πριν από πολλά χρόνια και ότι γλυκαίνει τα ποτά και τα γλυκά πολύ περισσότερο από κανονική ζάχαρη, αλλά περιέχει άλλες ουσίες όπως η ασπαρτάμη και μπορεί να βρεθεί τόσο σε σκόνη, σε υγρό όσο και σε κόκκους.

Σακχαρίνη

Επίσης, αναφέρετε ότι το φυσική ζάχαρη Είναι βασικά γλυκόζη και φρουκτόζη, οπότε έχει πολλές περισσότερες θερμίδες από τη σακχαρίνη, έτσι όπως έχουμε αναφέρει ότι είναι καλύτερο να μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε υπέρβαροι ή ξεκινήσετε μια δίαιτα. Τα πιο φυσικά γλυκαντικά προέρχονται από το φρουκτόζη και μαλτόζη, δίνοντας στο σώμα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που όλοι πρέπει να πάρουμε.

Αν θέλετε φροντίστε τον εαυτό σας στη διατροφή σας, η καλύτερη επιλογή είναι η σακχαρίνη, αν και είναι πολύ πιο φυσικό να παίρνετε καστανή ζάχαρη, επειδή δεν είναι ραφιναρισμένη και έχει λιγότερες θερμίδες.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.