Pechugas de pollo ecológico y judías verdes
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Las pechugas de pollo ecológico y judías verdes que os ofrecemos hoy es una excelente receta para aquellas personas que están haciendo dieta a día de hoy
Autor:
Tipo de receta: Carne
Cocina: Española
Raciones: 1
Ingredientes
  • 3 filetes de pechuga de pollo ecológico (tamaño mediano)
  • 300 gramos de judías verdes
  • 2 ajos blancos
  • ½ cebolla
  • Pimienta negra
  • Ajo blanco en polvo
  • Sal
  • Aceite de oliva
Preparación
  1. En una sartén echamos un chorrito de aceite de oliva y ponemos a calentar. Cuando esté bien caliente echamos las pechugas de pollo y las hacemos vuelta y vuelta, a gusto del consumidor.
  2. En otra sartén, mientras tanto, añadimos otro chorrito de aceite de oliva y vamos sofriendo los ajos blancos y la media cebolla bien cortado todo a láminas muy finas. Cuando esté sofrito, echamos las judías verdes y vamos removiendo cada poco. Ponemos fuego medio y añadimos un poco de sal, pimienta negra y ajo en polvo. Volvemos a remover y dejamos hacerse durante unos 15 minutos a fuego medio.
  3. Una vez tenemos ambas cosas hechas sólo nos falta emplatar y degustar. Bon profit!
Información nutricional por ración
Calorías: 450
Recipe by Recetas de cocina at https://www.lasrecetascocina.com/pechugas-pollo-ecologico-judias-verdes/