Merienda de frutas
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
Una merienda de frutas, sana, sencilla e ideal para niños, diabéticos y gente adulta que está actualmente en una dieta hipocalórica para perder peso.
Autor: Carmen Guillén
Tipo de receta: Merienda
Cocina: Española
Raciones: 1
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 pera de agua
- Canela en polvo
- 1 cucharada de miel
Preparación
- El zumo de naranja es bien sencillo de hacer. Cortamos las naranjas en dos trozos iguales, y las exprimimos, con la ayuda de un exprimidor. Puedes servirlo tal cuál pero yo he querido añadirle una cucharada de miel (que tiene muchísimos beneficios para la salud y es 100% natural) para que le de un dulzor especial.
- Mientras, en un plato, he ido pelando la pera y cortándola a pedazos. Luego le añadido algo de canela molida para que esté mucho más rica y la he metido en el microondas durante 1 minuto.
- ¡Y listo! Merienda sana, sencilla y 100% natural.
Notas
Para este tipo de meriendas puedes utilizar las frutas que más te gusten: plátanos, manzanas, peras, etc.
Información nutricional por ración
Calorías: 140
Recipe by Recetas de cocina at https://www.lasrecetascocina.com/merienda-de-frutas/