Brownie de chocolate light a la taza
 
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Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
La receta de hoy lo tiene todo: es sencilla, rápida de hacer, es deliciosa y su ingrediente principal es el chocolate. ¡No dejes de probarla!
Autor:
Tipo de receta: Repostería
Cocina: Española
Raciones: 1
Ingredientes
  • 2 cucharadas soperas de harina integral
  • ½ cucharada de stevia líquida o en polvo
  • 2 cucharadas soperas de cacao light en polvo
  • 1 huevo
  • 1 cucharada sopera de leche desnatada
  • 1 cucharadas soperas de aceite de oliva
Preparación
  1. Cogemos una taza que sea grandecita y lo primero que echaremos será el huevo. Batimos bien con la ayuda de un tenedor o cucharilla y posteriormente le añadimos la cucharada de leche semidesnatada o desnatada y otra de aceite de oliva virgen extra. Volvemos a remover bien.
  2. Con un cucharada sopera primero añadimos dos de harina integral, otras dos de cacao light en polvo y la media cucharada de stevia líquida o en polvo (con ella contrarrestamos las calorías del azúcar).
  3. Removemos todo bien, sin dejar grumos de harina ni de cacao y cuando tengamos una mezcla totalmente homogénea, introducimos la taza en nuestro microondas a una potencia normal durante dos minutos. El brownie subirá un poco, pero tranquilos, no llegará a salirse de la taza.
  4. ¡Y listo! Rico brownie a la taza: delicioso y con muy pocas calorías.
Notas
Si te gusta la vainilla puedes añadirle unas gotitas de aroma para que tenga un sabor avainillado.
Información nutricional por ración
Calorías: 200
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