Hähnchenbrust mit schwarzem Knoblauch

Bei vielen Gelegenheiten, wenn wir uns für Gesundheit oder Image einsetzen DiätHuhn ist eines der Lebensmittel, die wir pro Woche am meisten sehen. Entweder die Brust oder der Oberschenkel, wir essen es normalerweise zwei- bis dreimal pro Woche, besonders bei diesen strengeren Diäten.

Wenn wir in der ersten oder zweiten Woche der Diät sind, passiert nichts, wir vertragen es leicht, aber wenn wir bereits in der dritten Woche sind und Hühnchen immer noch eine der häufigsten Hauptmahlzeiten ist, werden wir es leid, immer das Gleiche zu essen Ding. Damit uns das nicht passiert, habe ich den Schlüssel gefunden: den schwarzer Knoblauch. Es gibt eine exquisiter Geschmack, sowohl Hühnchen als auch Fleisch im Allgemeinen und es ist köstlich.

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Hähnchenbrust mit schwarzem Knoblauch

Hähnchenbrust mit schwarzem Knoblauch hat einen so anderen und köstlichen Geschmack, dass Sie sie lieben werden, auch wenn Sie kein Liebhaber dieses Essens sind.

Autor: Carmen Guillen

Küche: Spanisch

Rezepttyp: Fleisch

Portionen: 4-5

Vorbereitungszeit:  5 m

Kochzeit:  20 m

Gesamtzeit:  25 m

Zutaten

• 1 kg. Hühnerbrust
• Olivenöl
• Sal
• Schwarzer Knoblauch

Vorbereitung

1. Sie können die Hähnchenbrust nach Belieben zubereiten. Wenn sie gehackt werden, können Sie sie im Plan machen Spieß, aber in meinem Fall wurden sie in Blätter geschnitten.
2. Ein wenig Olivenöl wird zu a hinzugefügt Bratpfanne oder eins elektrisches Bügeleisen, einfach damit sie nicht kleben und die Hähnchenbrust nacheinander geröstet wird.
3. Wenn sie mäßig fertig sind, schneiden wir a schwarzer Knoblauch jedes und mit Hilfe einer Gabel werden wir es über die ganze Brust zerbröckeln. Sie sind ziemlich süß und mit der Hitze des Feuers wird es uns nicht schwer fallen, dies zu tun.
4. Wir werden die Brüste nach dem Geschmack der Person machen, aber ich empfehle nicht, sie zu viel zu machen, damit schwarzer Knoblauch nicht brennt.
5. Und fertig! Hähnchenbrust mit einer anderen Note und viel exquisiter.

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 220

3.3.3077