Sautierter Spinat mit Ei

fertiges Rezept von sautiertem Spinat mit Ei

Sowohl Fisch und Gemüse als auch Fleisch und Obst sind wichtige Lebensmittel in einer täglichen Ernährung, also zusätzlich zum Essen Milchprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte, Es ist auch gut, dass Sie lernen, sich ausgewogen zu ernähren, wo Gemüse ein Teil davon ist.

Deshalb bereiten wir Ihnen heute ein leckeres Rezept für vor sautierter Spinat mit Ei, für die Sie kaufen müssen, was Sie brauchen, und den richtigen Zeitpunkt organisieren müssen, damit Sie alles unter Kontrolle haben.

Schwierigkeitsgrad: Leicht
Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten:

  • Spinat
  • Eier
  • Öl
  • sal

Zutaten für das Rezept
Wie immer haben wir die zubereitete ZutatenWir ziehen die Schürze an, waschen unsere Hände und beginnen mit der Vorbereitung des Rezepts.

Ähnlich wie das Platte besteht aus SpinatSie können sie natürlich oder gefroren kaufen. Wenn sie natürlich sind, sollten Sie sie etwa 20 Minuten lang kochen. In unserem Fall waren sie jedoch gefroren, damit sie in die Pfanne gegeben werden können.

geschlagenen Eiern
Also stellten wir eine Pfanne auf mit etwas Öl zum Erhitzen und wenn es fertig ist, geben wir den Spinat dazu.

Während sie gemacht werden, in einer tiefen Schüssel Wir haben ein paar Eier geschlagen oder drei, abhängig von den Leuten, die dieses Gericht essen werden und wir fügen ein wenig Salz hinzu.

Spinat mit Ei
Beim Spinat sieht man, dass sie schon haben eine andere KonsistenzWir fügen die geschlagenen Eier hinzu und rühren um, damit alles gut vermischt ist. Ein gutes Braten, das Sie in der Pfanne belassen und umrühren, bis das Ei fertig ist.

Wenn es Ihnen gefällt, können Sie auch ein wenig hinzufügen Weißer Pfeffer, Käse oder etwas zerkleinerte Tomate, was eine mehr als gültige Option ist, um einen Spinat unter Rühren braten zu lassen.

fertiges Rezept von sautiertem Spinat mit Ei
Wie immer wünsche ich Ihnen viel Glück und viel Spaß bei der Zubereitung des Rezepts in der Küche.


Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.