Suchen und fangen Sie ein einfaches, schnelles, leckeres und erfrischendes Frühstück / Snack? Schlagen Sie die Hitze mit einer guten Dosis Ballaststoffe, Kalium, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure und den Vitaminen B-6, E und K oder was auch immer, mit diesem Rezept aus Avocado und Limettenpastete. Und sei vorsichtig, lass dich süchtig machen!
Entdecken Sie dieses und andere spezielle Rezepte, um auf sich selbst aufzupassen und sich jeden geraden Tag eines jeden Monats in dieser Ecke #zampablogger von innen und außen verwöhnen zu lassen
Avocado und Limettenpastete
Möchten Sie jeden Morgen einen köstlichen Trick, der Ihre Toasts begleitet? Ein erfrischender Snack für diese heißen Tage? Sehr aufmerksam auf diese Avocado-Pastete mit Limette, UNGLAUBLICH
Autor: Hannah Mitchel
Küche: modern
Rezepttyp: Vorspeisen
Zutaten
- 2 Avocados
- 1 großer Esslöffel Käseaufstrich
- 1 Lima
- Koriander
- Sesam
- gemahlener schwarzer Pfeffer
- 4 Scheiben Vollkornbrot / Pfeife / Samen / Roggenbrot ...
Vorbereitung
- Wir schneiden die Avocados in zwei Hälften, entfernen den Knochen und die Haut und schneiden, um das Fruchtfleisch in eine Schüssel zu geben.
- Damit die Avocado nicht oxidiert, drücken wir den Limettensaft über das Fruchtfleisch.
- Wir werden einen großen Esslöffel Limette, einen Esslöffel Sesam (zuvor geröstet), eine Prise Salz hinzufügen und zerdrücken und mit einer Gabel umrühren, bis wir eine pastöse Konsistenz erhalten.
- Sobald wir die perfekte Konsistenz zum Verteilen erhalten haben, werden wir zwei Zweige gehackten Korianders hinzufügen.
- Wir haben den Salzpunkt getestet. Auf dem Toast verteilen und nach Belieben gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen.
Wie Sie sehen können, ein einfaches, schnelles, energiegeladenes und erfrischendes Rezept!
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 350 x 100 g