Heute bringe ich dir das einfach Rezept für Gemüsefliegen mit Putenhackfleisch und Sahne. Ein einfaches Rezept mit leichtem Geschmack, das Sie in wenigen Minuten fertig haben. Pasta ist ein Essen, das jeder mag, besonders die Kleinen im Haus. Es ist jedoch wichtig, die von uns gewählten Nudeln und die Art des Kochens zu berücksichtigen, damit wir vermeiden, einem bereits kalorischen Gericht Kalorien hinzuzufügen.
Das Fleisch, das ich in diesem Fall gewählt habe, ist Putenhackfleisch, viel leichter als Schweinefleisch oder Rindfleisch. Wenn Sie es jedoch vorziehen Sie können Hackfleisch jeder Art verwenden. Sie können auch Fett reduzieren, wenn Sie anstelle von Sahne Kondensmilch verwenden, die leichter ist. Unabhängig von Ihrer Wahl ist der Erfolg mit diesem einfachen Gericht garantiert. Lass es uns tun!
- 1 Packung mit 500 g Gemüsefliegen
- 400 g Putenhackfleisch
- 1 Tasse flüssige Sahne zum Kochen
- 2 Knoblauchzehen
- Pfeffer
- Petersilie
- sal
- natives Olivenöl
- In einem großen Topf geben wir Wasser ins Feuer, geben eine Prise Salz und einen Spritzer Olivenöl hinzu.
- Sobald das Wasser zu kochen beginnt, fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie sie etwa 10 oder 12 Minuten lang oder gemäß den Empfehlungen des Herstellers.
- Wenn die Nudeln fertig sind, abtropfen lassen und abkühlen lassen, um das Kochen zu beenden. Reservieren Sie, während das Wasser gut abfließt.
- Jetzt bereiten wir das Fleisch zu, hacken zuerst die 2 Knoblauchzehen sehr fein und braten sie mit einem Spritzer nativem Olivenöl an.
- Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es mit dem Knoblauch an. Rühren Sie es von Zeit zu Zeit um.
- Das Fleisch würzen und etwas Petersilie hinzufügen.
- Wenn das Fleisch fertig ist, fügen Sie die flüssige Sahne hinzu und senken Sie die Hitze, lassen Sie es für ein paar Minuten reduzieren.
- Die Nudeln in die Pfanne geben und gut umrühren, um sie mit der Sauce zu mischen.
- Zum Schluss geriebenen Käse nach Geschmack hinzufügen und einige Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen.