Mikrowellen-Karotten

Mikrowellen-Karotten

Die Mikrowelle wird in vielen Haushalten nicht ausreichend genutzt. Nur wenige wissen, welche Vorteile dieses Gerät für uns bietet und wie es uns das Leben in der Küche erleichtert.  Gemüse und Gemüse kochenZum Beispiel ist es extrem einfach und sauber in der Mikrowelle. Um diese natürlichen Karotten zu probieren, die wir Ihnen heute beibringen, vorzubereiten und die Sie können als Beilage verwenden von zahlreichen Gerichten.

Die Karotte Es ist ein Gemüse, das wir auf viele Arten konsumieren können. Roh sind sie sowohl wegen ihrer knusprigen Textur als auch wegen ihres Geschmacks sehr angenehm für den Gaumen. Es ist jedoch viel üblicher, sie als gedämpfte, gekochte oder geröstete Beilage zu finden. Unabhängig von der verwendeten Methode sind sie von großem ernährungsphysiologischen Interesse!

Karotten sind besonders reich an Vitamin A. und Carotinoide. Sie sind jedoch auch eine Quelle für Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Jod und Kalzium; und Vitamin B3 (Niacin), Vitamin E und K und Folsäure. Kombinieren Sie die, die wir heute zubereiten, mit anderem Gemüse und servieren Sie sie mit einer Portion Fleisch, Fisch, Reis oder Tofu.

Mikrowellen-Karotten

Das Rezept

Mikrowellen-Karotten
Diese mikrowellengekühlten Karotten sind in nur 6 Minuten zubereitet und eignen sich hervorragend als Beilage für Fleisch, Fisch, Reis oder pflanzliche Proteine ​​wie Tofu oder Tempeh.

Autor:
Rezepttyp: Gemüse
Portionen: 2

Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 

Zutaten
  • 750 g. Möhren
  • 120 ml. aus Wasser
  • Salz, eine Prise

Vorbereitung
  1. Zu Beginn schälen wir die Karotten und Wir schneiden in Scheiben zwischen 1 und 2 Zentimeter dick.
  2. Dann legen wir die Scheiben in a mikrowellengeeigneter Behälter in dem sie gut verteilt sind und Wasser und Salz hinzufügen.
  3. Wir decken den Behälter mit Plastikfolie ab und stellen ihn in die Mikrowelle, wo wir die Karotten am kochen maximale Leistung für 6 Minuten.
  4. Zum Schluss nehmen wir die Karotten auf natürliche Weise aus dem Behälter und lassen sie bei Bedarf abtropfen. Sie sind bereit zu schmecken!

 

 


Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.