Die Mikrowelle wird in vielen Haushalten nicht ausreichend genutzt. Nur wenige wissen, welche Vorteile dieses Gerät für uns bietet und wie es uns das Leben in der Küche erleichtert. Gemüse und Gemüse kochenZum Beispiel ist es extrem einfach und sauber in der Mikrowelle. Um diese natürlichen Karotten zu probieren, die wir Ihnen heute beibringen, vorzubereiten und die Sie können als Beilage verwenden von zahlreichen Gerichten.
Die Karotte Es ist ein Gemüse, das wir auf viele Arten konsumieren können. Roh sind sie sowohl wegen ihrer knusprigen Textur als auch wegen ihres Geschmacks sehr angenehm für den Gaumen. Es ist jedoch viel üblicher, sie als gedämpfte, gekochte oder geröstete Beilage zu finden. Unabhängig von der verwendeten Methode sind sie von großem ernährungsphysiologischen Interesse!
Karotten sind besonders reich an Vitamin A. und Carotinoide. Sie sind jedoch auch eine Quelle für Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Jod und Kalzium; und Vitamin B3 (Niacin), Vitamin E und K und Folsäure. Kombinieren Sie die, die wir heute zubereiten, mit anderem Gemüse und servieren Sie sie mit einer Portion Fleisch, Fisch, Reis oder Tofu.
Das Rezept
- 750 g. Möhren
- 120 ml. aus Wasser
- Salz, eine Prise
- Zu Beginn schälen wir die Karotten und Wir schneiden in Scheiben zwischen 1 und 2 Zentimeter dick.
- Dann legen wir die Scheiben in a mikrowellengeeigneter Behälter in dem sie gut verteilt sind und Wasser und Salz hinzufügen.
- Wir decken den Behälter mit Plastikfolie ab und stellen ihn in die Mikrowelle, wo wir die Karotten am kochen maximale Leistung für 6 Minuten.
- Zum Schluss nehmen wir die Karotten auf natürliche Weise aus dem Behälter und lassen sie bei Bedarf abtropfen. Sie sind bereit zu schmecken!