Boote, sehr einfaches, schnelles und gesundes Abendessen

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Es ist Zeit, dass wir uns mit gesunden Lebensmitteln um die Ankunft des Sommers kümmern. Deshalb bringe ich dir heute das Bootsrezept, was sehr einfach gemacht wird.

Heutzutage sind Diäten zu dieser Zeit sehr verbreitet, um eine zu haben Körper zehn in diesem Sommer. Aufhören zu essen ist jedoch überhaupt nicht a dieta saludable. Sie müssen gesunde Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse zu sich nehmen und all dies mit einer guten körperlichen Bewegung kombinieren.

Zutaten

Tomaten
Eier
Thunfisch.
Mayonnaise
Olivenöl.
Salz
Vinagre.

Vorbereitung

Dieses Rezept ist sehr einfach und schnell zuzubereiten. Mit nur wenigen Minuten können Sie ein Rezept haben sehr gesundes Abendessen diese zusätzlichen Pfunde für den Sommer zu verlieren.

Zuerst Wir werden die Eier kochen. Denken Sie daran, dass die Menge von den Gästen abhängt. Sobald sie gekocht und kalt sind, schälen wir sie und schneiden sie in dünne Scheiben.

Auf der anderen Seite, während die Eier gekocht werden, werden wir die schneiden dünn geschnittene Tomaten mindestens 1 cm dick. Als Gericht, in dem Tomaten roh verzehrt werden, ist es wichtig, dass sie gut gewaschen werden und dass Beulen oder Kratzer entfernt werden.

Auf einen tiefen Teller legen wir zuerst die Tomatenscheiben, die wir ein wenig salzen. Dann legen wir die hart gekochten Eischeiben darauf. Dann legen wir oben einen kleinen Thunfischball und zum Schluss einen Hauch von leichte Mayonnaise. Wenn Sie es vorziehen, können Sie es selbst tun, damit es natürlicher und gesünder wird.

Der letzte Schritt ist zieh die Boote an mit etwas Olivenöl und Essig. Dies gibt ihm einen sehr eigenartigen Geschmack, den Sie lieben werden.

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