Kalorienarm: roher und gekochter Gemüsesalat

Wir werden ein ausgezeichnetes kalorienarmes Salatrezept herstellen, das aus rohem und gekochtem Gemüse besteht und ein ballaststoffreiches Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Eisen darstellt.

Zutaten:

2 Tomaten in Scheiben schneiden
1 Pflanze Buttersalat in Julienne geschnitten
1/2 kleiner Kohl in Julienne geschnitten
1 Tasse Mangold gekocht, abgetropft und gehackt
2 hartgekochte Eier

Zum Garnieren:
2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie
1 Esslöffel gehackter frischer Thymian
Olivenöl und Zitronensaft nach Geschmack
Salz, eine Prise

Zubereitung:

Den gehackten Kohl, den Salat und den gehackten Mangold in einer breiten Salatschüssel verteilen. Dann fügen Sie die gehackten Tomaten und die geviertelten Eier hinzu.

Als nächstes bereiten Sie in einer Schüssel das Dressing vor und mischen alle Zutaten gut. Beim Verzehr den Salat würzen, umrühren und die Portionen servieren.


Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.