Komplettes, gesundes und reichhaltiges Frühstück

Komplettes, gesundes und reichhaltiges Frühstück

Wenn es etwas gibt, das mir persönlich Spaß macht, dann ist es das Wochenendfrühstück. In diesen zwei Tagen bestehe ich am meisten darauf, ein komplettes Frühstück zuzubereiten, das ich mit aller Sparsamkeit und ohne Stress und Eile dazwischen einnehmen werde.

Eine sehr häufige in meinen letzten Wochen ist eine, die ein wenig von allem enthält, was sie zu einer etwas kalorienreicheren Mahlzeit als normal macht, aber auch sehr vollständig. Wenn du alles wissen willst, was ich damit mache appetitliche Schüssel Lesen Sie weiter unten, was Sie auf dem Bild sehen. Ein komplettes, gesundes und reichhaltiges Frühstück, das Sie nichts kostet, um es zu lieben.

Komplettes, gesundes und reichhaltiges Frühstück
Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages, wenn nicht die wichtigste. Genieß es! Nehmen Sie, was Ihnen Energie gibt, um sich dem Vergehen der Stunden zu stellen.

Autor:
Küche: Spanisch
Rezepttyp: Frühstücks
Portionen: 1

Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 

Zutaten
  • 125 ml Magermilch
  • 1 'leichter' Bananenjoghurt
  • 1 Plátano
  • 3 Esslöffel Müsli
  • 1 Esslöffel Honig
  • Dunkle Schokoladenspäne

Vorbereitung
  1. Wählen Sie die Schüssel aus, die Ihnen am besten gefällt, und fügen Sie dann alle Zutaten hinzu, die wir im vorherigen Abschnitt angegeben haben: zuerst die Magermilch Und dann die Bananenjoghurt vorher Hand aufgewühlt. Wir rühren gut mit Hilfe eines Teelöffels um, um beide Zutaten zu binden.
  2. Als nächstes fügen wir der Mischung die hinzu Getreide zusammen mit dem Schokoladenstückchendas Banane in dünne Scheiben schneiden und darauf, um einen Hauch von Beilage und auch Süße zu geben, a Esslöffel Rosmarinhonig (obwohl es jede Art von Honig sein kann).
  3. Alles gut umrühren und probieren, du wirst es lieben!

Aufzeichnungen
Sie können einen Hauch von Zimt und auch einige Nüsse wie Walnüsse oder Rosinen hinzufügen.

Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 330

 


Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.