Hier zeigen wir Ihnen eine praktisches, reichhaltiges und gesundes Rezept. Jungs lieben es und sie tun dir gut.
Zutaten:
2 Eiern
1 Tasse selbstaufsteigendes Mehl (kann auch feines Vollkornmehl sein)
2 EL. Diät Kakao
4 EL. von Hafer
1 Esslöffel. Süßstoff
1 Esslöffel. aus Öl
4 EL. Magermilch
1/2 oder 1 EL. Backpulver
1/2 oder 1 EL. Vanille Essenz
Vorbereitung:
Schmieren Sie eine Pfanne 24 mit ausreichend Gemüsespray und bereiten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur vor. In einer Schüssel die Eier gut mit dem Süßstoff, dem Backpulver und der Vanille-Essenz schlagen.
Gießen Sie das Mehl zusammen mit dem Kakao wie Regen, während es sich mischt. Haferflocken und Öl zu der Mischung geben, erneut mischen und in den ausgewählten Behälter gießen.
Im Ofen bei mittlerer Temperatur kochen. Nach dem Kochen aus dem Ofen nehmen und in die gewünschte Form schneiden. Es wird auf einen anderen Teller gelegt und mindestens im Ofen getrocknet und die Tür dazwischen geöffnet.