Leichte Fajitas, starten Sie gesund ins Jahr

Hallo! Heute habe ich dir eins gebracht leichtes Rezept damit wir das Jahr gesund beginnen. Die meisten Menschen beginnen in den Weihnachtsferien eine Reihe gesunder Gewohnheiten zu entwickeln, um das ganze Jahr über gesund und fit zu bleiben.

Einige Leute, Sie beginnen das neue Jahr um gesunde Lebensmittel zu essen und eine Diät zu befolgen, die mit Bewegung verbunden ist. So gehen sie ins Fitnessstudio, um mit dem Rauchen aufzuhören, Tanzkurse, Aerobic, Vollkämpfe usw. zu geben.

Deshalb bringe ich Ihnen heute ein sehr gesundes Rezept, damit Sie dieses Jahr 2013 mit einer gesunden Ernährung beginnen können, die reich an Nährstoffen ist. Es geht um leichte Fajitas, gefüllt in diesem Fall mit Hühnchen, Mais, Putenschinken und kalorienarmem, halbgehärtetem Käse.

Zutaten

• 2 Hähnchenbrust.
• Yorker Schinken.
• Leichter halbgehärteter Käse.
• Mais.
• Mexikanische Kuchen.
• Olivenöl.
• Salz
• Pfeffer.
• Thymian
• Weißwein zum Kochen.
• Zitronensaft.

Vorbereitung

Das erste, was wir vorbereiten müssen, ist das Hähnchen. Dazu schneiden wir dies in Streifen oder Würfel. Dann werden wir es würzen und mit etwas Zitronensaft bestreuen. Später werden wir es in eine Pfanne mit etwas Olivenöl geben und es braten. Wenn es ein wenig golden ist, fügen wir einen Spritzer Weißwein und etwas Thymian hinzu. Wir lassen es ca. 10 min kochen.

Während das Huhn tut, Wir werden die anderen Zutaten in Würfel schneiden klein, damit wir die Fajita gut schließen können.

Sobald ich das Huhn gemacht habe, wir werden aus der Pfanne nehmen ohne Saft. Deshalb werden wir es unter saugfähiges Papier legen, aber nicht lange, da es den Geschmack des Weins absorbiert.

Jetzt werden wir die haben Weizenkuchenund wir werden die Zutaten in einer länglichen Position genau in der Mitte des Kuchens hinzufügen und wir werden ihn schließen.

Die Zutaten für dieses Fajita-Rezept können sein ersetzt kalorienarme Lebensmittel. Wie Salat, Zwiebeln, Paprika, Putenfleisch usw. Die Beträge bezogen sich auf die Gäste.

Weitere Informationen - Chicken Fajitas a la especial

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