Diejenigen von uns, die gerne frühstücken, sind am Samstagmorgen aufgewacht, ohne Angst zu haben, in die Küche zu greifen. Wir bereiten Crepes, Haferbrei oder schnelle Kombinationen zu, wie ich sie heute mit Käse und Obst vorschlage. Wenn Sie bereit sind, 15 Minuten für die Vorbereitung aufzuwenden, ist dies der Fall Frühstücksschale Mit Smoothie-Käse und Früchten kann es Ihr nächstes Frühstück sein.
Die Vorbereitung dieser Art von Schalen ist relativ einfach. Wir können es schnell tun, indem wir rohe Früchte und Nüsse auf natürliche Weise einarbeiten. Vor allem aber zu dieser Jahreszeit möchte ich meinem Frühstück einen milden Punkt geben. Aus diesem Grund habe ich früher Die Früchte leicht kochen in der Mikrowelle. Hast du es versucht?
- 1 Konferenzbirne
- 1 kleiner Apfel
- 1 reife Banane
- Einige Haselnüsse
- Einige Blaubeeren
- 3 Esslöffel Frischkäse geschlagen
- Eine Prise Zimt
- Wir schälen die Birne und den Apfel (ich lasse ihn normalerweise ungeschält? Und wir hacken sie. Wir legen die Stücke in eine Schüssel und Mit transparenter Folie abdecken.
- Wir stellen die Schüssel in der Mikrowelle und wir programmieren für eine Minute mit maximaler Leistung (Sie müssen den Dreh raus haben). Nach einer Minute sollten die Früchte nicht weich sein und Saft freigesetzt haben.
- Während die Birne und der Apfel kochen, schälen wir die Banane, schneiden sie in Scheiben und kochen sie rund und rund auf dem Teller. In einer anderen Ecke und gleichzeitig rösten wir die Haselnüsse.
- Wir geben alle Zutaten in die Schüssel und genießen das Frühstück.