Leichter Smoothie aus Ananas und Mango

Mango ist aufgrund seines Reichtums an Säuren und Vitaminen A und C ein starkes Antioxidans, das dem Körper hilft, den Zellabbau zu bekämpfen. Aufgrund seines Reichtums an Flavonoiden, insbesondere Quercetin und Camferol, ist die Mango Es ist auch eine Frucht mit Antikrebseigenschaften. Wir empfehlen Ihnen, den Tag zu beginnen, indem Sie sich damit mit Energie aufladen leichter Smoothie aus Mango und Ananas.

Rezept für die Zubereitung eines leichten Smoothies aus Mango und Ananas

Zutaten:

• 1 Griff. Die Mango muss zum richtigen Zeitpunkt der Reife sein (nicht mehr und nicht weniger)
• 1 Scheibe Ananas
• 250 Gramm Magermilch
• Zitronensaft. Menge Ihrer Wahl.
• Süßstoff
• Eis

Vorbereitung

• Die Mango schälen, das Fruchtfleisch entfernen und in kleine Stücke schneiden.
• Hacken Sie auch die Ananas, indem Sie zuerst die Schale und die harten Teile entfernen.
• Mischen Sie die Früchte in einem Mixer mit den restlichen Zutaten: Mango, Ananas, Joghurt, Zitronensaft, Süßstoff und Eiswürfel.
• Mit Zitronenschnitz und Minzblatt garniert servieren.
• Schlagen, bis alles gut vermischt ist. In einem Glas oder Glas servieren, garniert mit einem dünnen Zitronenschnitz und ein paar frischen Minzblättern.