Bananen-Wassermelonen-Smoothie
Mit dem Frühling der Fruchtsmoothies Sie werden zu Hause zur Gewohnheit. Sehr cool, nach dem Sport oder zur Zwischenmahlzeit, werden sie die beste Option. Die Kombinationen, die wir machen können, sind endlos, aber diese Wassermelone und Banane ist einer meiner Favoriten.
Dieser Milchshake Wassermelone und Banane Es hat zwei verschiedene Schichten. Am dichtesten ist der Bananen-Orangensaft-Smoothie; Das leichteste ist Wassermelone und griechischer Joghurt. Chunky Joghurt bietet sowohl Konsistenz als auch Fett, so dass Sie es beseitigen können, wenn Sie in eine Diät eingetaucht sind. Es kann gemischt und getrunken oder mit einem Löffel eingenommen werden. Stellen Sie sicher, dass es sehr kalt ist.
Zutaten
Macht 3 Shakes
- 2 gefrorene reife Bananen
- Saft von 2 Orangen
- 1/4 Wassermelone
- 3 griechische Joghurts
- Crushed Ice
Ausarbeitung
Ort im Fleischwolf die geschnittenen Bananen, der Saft von zwei Orangen und 3 Eiswürfeln. Die Mischung hacken und in 3 Gläsern verteilen.
Dann Schlage die Wassermelone mit dem griechischen Joghurt. Gießen Sie die erhaltene Mischung über die vorherige Bananenbasis.
Garnieren Sie jeden Smoothie mit einem Stück Wassermelone.
Kalt servieren.
Weitere Informationen zum Rezept
Vorbereitungszeit
Insgesamt benötigte Zeit
Kilokalorien pro Portion 200
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Jetzt für den Sommer sieht es fabelhaft aus. Wir werden es an einem heißen Tag tun, um zu sehen, ob der Geschmack uns überzeugt.
Es hat eine tolle Präsentation. Sie werden uns sagen, ob das gleiche mit den Aromen passiert, -)
Es hat eine tolle Präsentation. Sie werden uns sagen, ob das gleiche mit den Aromen passiert, -)
Joghurt, wenn er abgeschöpft und ungesüßt ist, ist perfekt, um die Konsistenz mit sehr wenigen Kalorien zu erhöhen. Ich füge ein wenig flüssiges Saccharin hinzu, da ich es sehr süß mag und es großartig aussieht.