In diesem Rezept zeigen wir, dass wir nicht auf etwas Leckeres verzichten müssen, um gesund zu sein und keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen. Warum sagen wir es? Weil es enthält Schokolade und Banane, zwei sehr unterschiedliche Geschmacksrichtungen, die sich aber gleichzeitig gut miteinander kombinieren lassen. Einer bietet die Dicke und Süße und der andere den Hauch von Bitterkeit wie jede reine Schokolade.
Wenn Sie glauben, dass Ihnen dieses Rezept gefallen könnte, hören Sie nicht auf, es zuzubereiten. Wir versichern Ihnen, dass es ein Erfolg für diese Nachmittagssnacks ist.
Schokoladen-Bananen-Smoothie
Dieser Schokoladen-Bananen-Smoothie ist ideal, um bei Snacks kalt zu trinken.
Autor: Carmen Guillen
Küche: Spanisch
Rezepttyp: Dessert
Portionen: 4
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
- 4-Bananen
- 700 ml Milch
- 3 Teelöffel 0% Kakaopulver
- 150 g brauner Zucker
- Schokoladensirup
Vorbereitung
- Um dieses Rezept zu machen, werden wir drei wesentliche Elemente haben: die Mixerein guter Schüssel dass es uns hilft zu schlagen und das Kühlschrank oder Kühlschrank.
- Wir schälen zuerst die 4-Bananenund wir schneiden sie in Stücke und geben sie gleichzeitig in die Rührschüssel.
- Fügen Sie die Milch zusammen mit den 3 Teelöffeln Kakaopulver hinzu 0% Fett. Das Letzte, was zu nehmen ist, wird das sein brauner Zucker (viel gesundheitsfördernder als weißer Zucker).
- Jetzt setzen wir unseren Mixer wirklich ein! Wir schlagen alle Zutaten gut und mischen sie gut miteinander, bis keine Bananenklumpen mehr vorhanden sind.
- Wenn alles gut geschlagen ist, können wir es ungefähr 1 Stunde lang im Kühlschrank aufbewahren oder den Milchshake in den von uns ausgewählten Gläsern verteilen und ein wenig hinzufügen Schokoladensirup zum Dekorieren und danach in den Kühlschrank stellen.
- All dies nach dem Geschmack des Verbrauchers!
Aufzeichnungen
Wenn dir das gefällt Zimt Sie können Ihrem Glas etwas mehr hinzufügen.
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 180