York Ham Cannelloni mit Spinat und Pinienkernen

York Cannelloni mit Spinat und Pinienkernen

York Schinken wird empfohlen für Diäten abnehmenAber man muss kreativ sein, um fabelhafte Gerichte zuzubereiten, wie wir sie heute präsentieren. Ein sehr gesundes und leckeres Rezept für jene Tage, an denen wir den Hunger auf gesunde Weise stillen müssen.

Also diese York Schinken Cannelloni In Kombination mit der Füllung aus sautiertem Spinat und Pinienkernen wird es zu einem 10er-Teller, sowohl für die Kleinsten des Hauses als auch für Erwachsene. Auf diese Weise können wir bleiben Sie dran Kein Problem in diesem Sommer.

Zutaten

  • 300 g Spinat.
  • 80 g Pinienkerne.
  • 1 Knoblauchzehe.
  • Olivenöl.
  • Gekochte Schinkenscheiben.
  • Bechamel Ziegel.

Vorbereitung

Zuerst werden wir das vorbereiten Polsterung. In eine Pfanne geben wir einen Spritzer Olivenöl und fügen die geschnittene Knoblauchzehe und den Spinat hinzu. Wir werden uns von Zeit zu Zeit umrühren, damit sie alle gleichermaßen abnehmen und die Aromen binden.

Wenn sie fast fertig sind, werden wir die Pinienkerne hinzufügen und sie gut anbraten, damit sie rösten und sich mit dem Geschmack des Spinats verbinden. Dann werden wir das alles auf ein Sieb stellen überschüssiges Öl entfernen und lass es temperieren.

Als nächstes werden wir die Scheibe von setzen Yorker Schinken und wir werden ein wenig von der zuvor hergestellten Füllung einarbeiten. Wir werden diesen Prozess durchführen, bis wir mit dem Spinat fertig sind.

Zum Schluss geben wir alle Cannelloni in eine tiefe Auflaufform und fügen die Bechamelsauce und den geriebenen Käse hinzu. Wir werden in den Ofen stellen 180ºC für ca. 20-25 Minuten.

Weitere Informationen zum Rezept

York Cannelloni mit Spinat und Pinienkernen

Vorbereitungszeit

Kochzeit

Insgesamt benötigte Zeit

Kilokalorien pro Portion 224

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  1.   Antonia sagte

    Sehr gutes Rezept jetzt, wo ich auf Diät bin, danke….