Sie wissen bereits, wie gerne ich mein Frühstück variiere. An manchen Tagen bereite ich mich vor Haferbrei, andere Toast mit verschiedenen Zutatenkombinationen und ein paar, auf die ich wette? Chia Pudding wie die, die ich heute vorschlage. Ein Pudding aus Chia, Vanille und Bananen.
Was ich an Chia-Pudding mag, ist das du kannst sie nachts zubereiten und genieße sie gleich morgens. Frisches Obst müssen Sie nur in letzter Minute hinzufügen, was es zu einem schnellen und angemessenen Frühstück für die Faulsten macht, die es schwer haben, morgens zu starten.
Es ist nur eine Version davon, wie viele vorbereitet werden können. Vor nicht allzu langer Zeit bereiteten wir eines vor Kakao und BananeKannst du dich an sie erinnern? Dies ist einfacher als das, aber in der Zubereitung identisch. Und es ist so, dass wenig mehr als Mischen getan werden muss, um ein fantastisches Frühstück oder zum Aufstehen nach dem Training. Wirst du es versuchen?
Das Rezept
- 1 Glas Milch
- 1 Level Teelöffel Honig
- 4 Esslöffel Chia
- 1 Teelöffel Haferflocken
- ½ Teelöffel Vanilleessenz
- 1 kleine Banane
- In einem Glas wir mischen mit einem Löffel Milch mit Honig.
- Nach wir integrieren das chia, die Avema-Flocken und die Vanille-Essenz und mischen Sie erneut.
- Wir halten im Kühlschrank und nach einer halben Stunde mischen wir es erneut und decken es mit Plastikfolie ab, damit es über Nacht sitzt.
- Morgens Wir schneiden eine Banane in Scheiben und wir legen es oben drauf.
- Wir haben den Chia-Vanille-Bananen-Pudding zum Frühstück genossen.