Mit Gurken und Thunfisch gefüllte Tomaten
Sie sind sich nicht sicher, was Sie zum Abendessen tun sollen? Heute bringe ich dir welche Gefüllte Tomaten von Gurken und Thunfisch, ein leichtes, gesundes und einfaches Abendessen. Sie können dieses Rezept für gefüllte Tomaten auch als Ergänzung zu a verwenden Golden gebacken durch Salat.
Tomate ist ein sehr gesundes Lebensmittel aufgrund seines hohen Wassergehalts und mit niedriger Kaloriengehalt. Es ist eine wichtige Quelle für Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine, die uns zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung verhilft.
Zutaten (6 Portionen)
- 12 tomates
- 150 gr. Eingelegte Essiggurken
- 150 gr. grüne Oliven
- 4 Dosen Thunfisch
- sal
- Essig
- Olivenöl
- Oregano
Ausarbeitung
Um die Tomaten zu leeren, schneiden wir ein Stück aus dem Zweig. Mit Hilfe eines Messers und eines Abflusses fahren wir fort Leere die Tomaten.
Sobald wir die Tomaten geleert haben, fahren wir fort Füllung machen. Dazu hacken wir das Fruchtfleisch, das wir aus den Tomaten genommen haben, und legen es in eine Schüssel. Die Gurken und Oliven in kleine Stücke schneiden und zusammen mit der Tomate in die Schüssel geben. Fügen Sie den Thunfisch, Salz, Öl, Essig und Oregano hinzu, um zu schmecken. Gut einwickeln, bis die Füllung homogen ist.
Empfehlung
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