Spinat mit Schinken

Spinat mit Jmaón

Wir wissen, dass Popeye sich über dieses Rezept freuen würde, aber was ist mit Ihnen? Mögen Sie Spinat mit Schinken? Es ist das Gericht, aus dem wir Ihnen heute anbieten Küchenrezepte. Wir lieben Spinat: wegen seines hohen Eisengehalts, weil er Energie liefert und kaum Kalorien enthält, weil er eines der gesündesten Lebensmittel ist und weil er von köstlichen Schinkentacos begleitet wird.

Ich kann einem Teller dieses Gemüses nicht widerstehen, und Sie?

Spinat mit Schinken
Begleiten Sie diesen Spinat mit gebratenem Knoblauch und Schinkentacos ... Es ist ein Gericht, das wir lieben!

Autor:
Küche: Spanisch
Rezepttyp: Gemüse
Portionen: 2-3

Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 

Zutaten
  • 1 kg. Spinat
  • 4 AJOS
  • 100 gr. Schinkentacos
  • 2 Eiern
  • Olivenöl
  • Schwarzer pfeffer
  • Sal

Vorbereitung
  1. In einer Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl braten wir die Knoblauch in dünne Scheiben. Wenn diese anfangen zu bräunen, fügen Sie den Spinat hinzu und rühren Sie um. ZU mitten im Feuer.
  2. Wenn der Spinat noch wenig zu kochen hat, fügen Sie den hinzu Schinkentacos und die zwei Eier. Wir machen eine durcheinandermit Hilfe eines Spatels gut bewegen.
  3. Wenn wir sehen, dass sich die Rühreier gut mit dem Spinat vermischt haben, ist es Zeit, die hinzuzufügen Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmackund beiseite stellen.
  4. Rufen Sie Popeye an, der Tisch ist gedeckt!

Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 200

 

 


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