Sohlen mit Tomate

Sehr einfach, reich und gesund. Es ist ein perfektes Gericht, um sowohl zum Abendessen zu dienen als auch um einen guten, nahrhaften und anderen Tupper ins Büro zu bringen.

Tomatensauce muss natürlich hausgemacht sein. Einige Sohlen klein Sie sind ideal für dieses Rezept.

Sehr einfach, reich und gesund. Es ist ein perfektes Gericht, um sowohl zum Abendessen zu dienen als auch um einen guten, nahrhaften und anderen Tupper ins Büro zu bringen.

Tomatensauce muss natürlich hausgemacht sein. Einige Sohlen klein Sie sind ideal für dieses Rezept.

Zutaten: (für zwei Personen)

• Mittelgroße Sohlen (4)
• Zitrone
• Öl

  Für die Tomatensauce:

• Zerkleinerte Tomate
• Oregano
• Pfeffer
• Basilikum

Wir reinigen die Sohlen und wir lassen marinieren mit etwas Öl und Zitrone, während wir die Tomatensauce zubereiten.

Wir bereiten das vor Ketchup, hausgemacht und reichhaltig, reichhaltig nach den Angaben, die Sie sehen können in diesem Rezept für kubanischen Reis. Wir haben gebucht.

In eine Pfanne geben wir einen Spritzer Öl. Wenn es heiß ist Wir passieren die Sohlen, wie wenn wir das Fleisch vor dem Kochen markieren.

Wir bedecken mit der Tomatensauce und kochen für etwa 15 Minuten. 

Bereit!

 Guten Appetit