Senfhuhn mit Zucchini Millefeuille

Senf Huhn

Hallo #zampabloggers!

Wenn Sie nur eine Zucchini, Hühnchen- und Kürbisreste im Kühlschrank hätten ... was würden Sie zubereiten? Sicherlich würden Ihre kulinarischen Bräuche Sie zu einem schnellen Püree oder einer Brühe hinunterziehen. Heute bringe ich Ihnen bei, wie man dieses köstliche zubereitet Senfhuhn mit Zucchini Millefeuille und Kürbis in weniger als 20 Minuten. Ja, du hast es richtig gelesen. Weniger als 20 Minuten.

... Und Sie müssen sich jetzt nicht bei mir bedanken, aber ab heute werden Sie sicherlich eine enge Freundschaft mit dem Kürbis eingehen, nachdem Sie wissen, dass er antioxidativ, reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen und kalorienarm ist. und wird empfohlen, um viele Krankheiten zu verhindern. #Was ich gesagt habe.

#bonprofit

Senfhuhn mit Zucchini Millefeuille
Wie macht man ein Kunstwerk auf einem Teller mit nur 3 Zutaten? Dieses Senfhuhn mit Zucchini und Kürbisstrudel ist eine farbenfrohe, lustige und köstliche Option.

Autor:
Küche: modern
Rezepttyp: Fleisch
Portionen: 2

Vorbereitungszeit: 
Kochzeit: 
Gesamtzeit: 

Zutaten
  • 1 Hühnerbrust
  • Halbe Zucchini
  • 350 gr Kürbis
  • Olivenöl
  • dijon Senf
  • 1 Esslöffel Honig
  • Sal

Vorbereitung
Wir bereiten alle notwendigen Elemente vor
  1. In einem Topf mit 1 Liter kochendem Wasser den in kleine Würfel geschnittenen Kürbis kochen. 15 Minuten ungefähr.
  2. In der Zwischenzeit waschen und schneiden wir die Zucchini in sehr dünne Scheiben und grillen sie. Wir haben gebucht.
  3. Hähnchenbrust in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit einem Tropfen Öl anbraten.
  4. In 3 Teelöffeln Wasser lösen wir einen Senf auf und geben ihn in die Pfanne, bis das Dressing verdunstet ist. Wenn das Huhn gekocht ist. Wir haben gebucht.
  5. Sobald der Kürbis gekocht ist, abseihen und mit Hilfe eines Tourmix zerdrücken. Wir werden versuchen, es nicht zu flüssig zu machen. Eine Püree Textur.
Wir gehen zur Versammlung!
  1. Auf einem Teller und mit Hilfe eines Küchenpinsels oder Löffels „malen“ wir die Mitte des Tellers mit Kürbispüree
  2. Wir legen eine Basis von Zucchinischeiben.
  3. Im ersten Stock der Scheiben streichen wir mit Kürbispüree neu. Auf das Püree legen wir den zweiten Stock mit Zucchinischeiben (und so weiter, bis die gesamte Zucchini verbraucht ist).
  4. Um die Millefeuille legen wir das Huhn, das wir gekocht haben.
  5. Wir werden das Gericht mit einer Senf-Honig-Vinaigrette bestreuen.
Der Kontrast ist umwerfend!

Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 260

 


Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.