Putenbrust mit geröstetem Apfel

Große Mahlzeiten im Sommer? Nein danke. Den Geschmack bis auf weiteres opfern? Weder! Wir dürfen unsere Ernährung im Sommer nicht vernachlässigen (oder unsere Geschmacksknospen opfern). Ich empfehle Ihnen daher, den Missbrauch von Salaten einzustellen und zu versuchen, das Essen auf einfache Weise zu kochen, wie ich es getan habe Putenbrust mit geröstetem Apfel (Ich empfehle warm zu essen).

Wenn Sie einen Trick wollen, um Ihre Sommerdiät weniger gewunden und schmackhafter zu machen, sollten Sie die Veröffentlichungen der geraden Tage eines jeden Monats nicht verpassen. Ich warte auf dich! (Vergessen Sie nicht zu testen und zu kommentieren).

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Putenbrust mit geröstetem Apfel

Verpassen Sie nicht diese Putenbrust mit geröstetem Apfel als perfektes Sommeressen, um heiß oder kalt zu essen. Zart und lecker

Autor: Hannah Mitchel

Küche: modern

Rezepttyp: Fleisch

Portionen: 2

Vorbereitungszeit:  10 m

Kochzeit:  15 m

Gesamtzeit:  25 m

Zutaten

• 2 Putenbrüste
• 1 goldener Apfel
• 1 / rote Zwiebel
• Olivenöl
• Gemahlener Zimt

Begleitung: Gegrillte frische grüne Bohnen (nach Geschmack).

Vorbereitung

1. Auf einer Bratpfanne mit einem Tropfen Öl markieren wir die Putenbrüste, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Wir behalten uns vor
2. Wir würfeln den Apfel und hacken die Zwiebel.
3. Wir schneiden zwei Portionen Aluminiumfolie, die groß genug sind, um die Brüste einwickeln zu können.
4. Auf jedes Stück Aluminiumfolie legen wir eine Putenbrust. Wir bedecken es mit Apfel, Zwiebel, einem Schuss Olivenöl, Salz und einer Prise Zimt.
5. Wir schließen die Papierverpackung.
6. Wir heizen den Ofen 180 Minuten lang auf 10º vor.
7. Wir legen die beiden Papilloten in das Backblech und lassen sie 15 Minuten bei einer Temperatur von 190 ° backen.
8. Wir nehmen das Tablett aus dem Ofen. Öffnen wir die Aluminiumfolienumschläge. Wir haben gepflanzt

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 420

3.3.3077